誰でもカンタンにできる「気」の本―たった12日間!脳を刺激する万能健康法

誰でもカンタンにできる「気」の本―たった12日間!脳を刺激する万能健康法
安田 隆

定価： ￥ 560
販売価格： ￥ 560
人気ランキング： 22603位
おすすめ度：
発売日： 2001-02
発売元： 三笠書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気の本じゃなくて魔術の本では？
おちゃらけた文章、やる気のないイラストに惑わされてはいけません。
「無人島に１冊だけ持っていってもいい」と言われたら、
迷わず、安田さんの本を持っていきます。
一人で無人島だったら、この本。
異性と二人で無人島だったら、
「きれい！にすぐ効く「気」のミラクル・セラピー」
の方を持っていくでしょう。

あやしげな方法が多いですが、本気でやったら、本当に変わります。
ある程度（例えば３週間）毎日、淡々とやり続ければ、
かならず何らかの結果が出るでしょう。
あるいは、実はそんなことしたくない、変わりたくないということが、
実感されて、焦りや強迫観念が落ちるでしょう。

ふざけた内容のようで、それぞれにきちんとした理論的、
実践的背景があります。
むしろ、役に立たない理論や解釈に紙面を費やしていない分、
良心的だと思うのですが、そういうのが好きな人は嫌かもしれません。

個人的には、色紙を被って死んだフリをするメソッドや、
「私が誰だか分かりますか？」と問いかけ続けるメソッドなどが、
ヒットでした。無人島に色紙を持っていくのを忘れちゃだめですね。

えっ？
拍子抜け。

いままであんなに自分を苦しめていた問題が、こんな馬鹿馬鹿しいテクニックでいとも容易く解決してしまうなんて、信じたくない。
今までの苦悩は一体なんだったのか。

やる気の全く感じられない挿絵。
ライトな感じの文章。

「およそ本質からかけ離れた子供だましの軽々しいテクニックを、数多く並べて構成されているだけの浅薄な内容だ。」昔の僕はそう思っていた。まじめに読まなかったし、実践もしなかった。
いま、死ぬほど後悔している(笑)。

この際、理屈はもういいから、気になった技法を実行してみましょう。
お馬鹿なテクニックにミゴト救われてしまった自分に大笑いするでしょう。「本来、人間は苦しむようにはできていないのではないか。」、この本に載っている技法を試した人は苦笑いしながら、そう思うしかないでしょう。

ただ、それがどんなに素晴らしいものであっても、テクニックだけを並べられると、その根底にあるシステムが見えない。
だから、この本と一緒に同じ著者の「波動干渉と波動共鳴」を読むことを強くオススメする。
技法に関する理解が進むし、応用も利くようになると思う。

自分自身、または自分の人生を劇的に好転させたい人。
自分、もしくは自分の周囲にいる愛すべき人々を癒し、問題や苦悩から、いっきに救いあげる能力が欲しい人。
成功哲学のメッソドをうまく実践できない人。

必読だと思います。


ん？？？
えっ･･･良く分からない。

これが本を読んでの、正直な感想です。
出来ているのか、できていないのか分からない･･･
だから、効果も出ない。
30年近くも家庭不和な状態で育ってきてるから、
たったの何日で変えようなんて方が無理なのかな・・・？！

美顔をつくる!フェイスヨーガ

美顔をつくる!フェイスヨーガ
アガ くみこ

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 23770位
おすすめ度：
発売日： 2006-03
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

顔が変わった！
ポーズが写真で出ているのでわかりやすいです。トシのせいか最近たるみが気になっていたのですが、顔が引き締まった気がします。主人の前ではやっていなかったので「目が大きくなった？」と成形疑惑を持たれてしまいました（笑）ヨーガのポーズは会社とかではできないけど、フェイスヨーガは会社のトイレとか、パソコンに向かっている時に密かにやっています。そうやって筋肉がほぐれているせいか、最近お客様にも「この頃イキイキしてるね」とよく言われるようになりました！

ほんとに美顔作ります！
私はフェイスヨーガを毎日朝晩やるのを１ヶ月ほど続けてたんですけどだんだん顔の肉が減ってきたような気がします！週ごとにやることが決められていて、やる量も毎日苦なく続けられる量なので、おすすめです！

綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる

綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる
綿本 彰

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 2821位
おすすめ度：
発売日： 2005-02
発売元： 双葉社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

「本格」編よりもきっちり
　初心者向けに解説が丁寧なのですが、実は同じポーズの内容を比べれば『本格エクササイズ』DVDよりもきついようです。
　丁寧な解説と動画の威力で私にも独習が可能です。数ヶ月前から毎朝起きぬけに太陽礼拝ポーズや英雄ポーズをやっていますが、体と頭のエンジンがよくかかるので一日のスタートが快調です。
　また、私のやり方に問題があるのかも知れませんが、太陽礼拝ポーズＢはかなり腰に負担がかかるので注意が必要だと思います。
　


丁寧な解説
綿本先生の解説が丁寧で大変、わかりやすいと思います。
ゆったりしたペースですし、同じポーズが
繰り返し出てきますので何度も練習しているうちに
覚えてしまいます。
ヨガの呼吸法をマスターされてる方にオススメです。

初めての入門者向け！
66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫（ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間（笑）かかった）です。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たとえば太陽礼拝のポーズBなら7分かけて通してポーズをとってくださるので見ながらやれば一緒に教えてもらっているようにヨーガができます。もちろんそのときも先生のナレーションが入っているので、呼吸を間違えたりすることもないかと思います。穏やかな曲も流れているのでリラックスもできますね。
要するに？初心者入門者には最適だと思います。
ただ、紹介されているポーズは少ないので、これで初級編をマスターしたら、違う本なりDVDなり、教室に通うなり？したほうがレベルが上がるかと思います。

ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版

ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版
ルーシー リデル

定価： ￥ 3,255
販売価格： ￥ 3,255
人気ランキング： 13084位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

体系的なヨーガ理解
こういう本を探していました。今流行りのお洒落なヨーガの本はたくさんありますが、もっと体系的なヨーガの哲学も含めた実践書です。特に初心者のためのチャートがすばらしいです。これに沿って少しずつアーサナを自分のものにしていこうと努力する気になります。

無理なく続けられます
独学でヨガを始めてみようと思い、購入しました。実際アーサナをしてみるまでは少しキツイ内容に感じましたが、まったくの初心者でも無理なくステップアップしていけるよう基本練習チャートが載っており、その通りに進めていった結果、体に負担なく色々なポーズができるようになったのにはびっくりしました。また、骨格や筋肉の働きとヨーガの関係など西洋医学の見地からその効果を明らかにしている点も良いところです。少々値段が張りますが、長く愛用できる本だと思います。

自分に合ったヨーガを探す第一歩へ・・・
本のタイトルがヨーガの本質と実践と書かれているようにハタヨーガだけではなくカルマ、バクティ、ラージャ他etcヨーガの世界の全体像がわかる本です。特にラージャヨーガで体と心のコントロールを基本にしてヨーガ全体が観える、理解できる本です。だから初心者の方にもいいけどヨーガをしてこられた方の再認識の出来る本です。

シッダーマスターが示す悟りへの道

シッダーマスターが示す悟りへの道
ヨグマタ・相川 圭子

定価： ￥ 1,600
販売価格： ￥ 1,600
人気ランキング： 57620位
おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： たま出版
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

悟りに関して最高峰の内容だと思いました！
いろいろな瞑想の本を読んだりやってきましたが、どうもいつも何か疑問点を感じてきました。でもこの本を読んだら、「これは本物だ！」と痛感しました。怒りとか、悲しみとか、不安とか、人間レベルでどうがんばっても超えられないエゴや心を、どう理解して、溶かして落としいくか、の答えがわかりました。私も普段家族や職場の人間関係で悩んでいて、どうしても「あの人が悪い」と相手のせいにしがちです。でもすべての原因は私の心が作っていて、その心を超えて、囚われなく、自由で愛に満ちた人間になれる方法があるというのです。そんな世界があるなんて、今までわかりませんでした。今いろいろ悩みを持っていたり、これからどう生きていこうか、悩んでいる方にぜひ読んでみてもらいたいです。希望が見えてくると思います。

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.10)

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.10)


定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 30286位
おすすめ度：
発売日： 2006-12
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する

女性のためのアシュタンガ・ヨーガ―ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する
サリー グリフィン

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,520
人気ランキング： 60994位
おすすめ度：
発売日： 2005-02
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

変形ポーズがとても役に立ちます
この前、この本を購入して実践し始めました。
どうしてもの腕立て伏せのようなポーズができなくって、太陽礼拝ABがきれいにできずに苦労しておりましたが、変形ポーズのおかげで徐々にですが腕力をつけれそうな感じです。

また女性の体とヨガについて書かれているのも珍しく、とても重宝しております。アシュタンガヨガをされるヨギーニは必須の書では？



ていねいです。
ジョンスコットのアシュタンガヨガも持っていますが、それよりも更に細かく載っています。教室でやるアシュタンガの一連の流れで載っているので自習にはもってこいの本です。生理中はよくないポーズの説明もあり、女性の方にオススメです。

新版 太陽とともに生きる

新版 太陽とともに生きる
アリシア ベイ=ローレル

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 30601位
おすすめ度：
発売日： 2006-11-25
発売元： 草思社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

待っていました！
元祖ヒッピー本。
「地球の上に生きる」の同作者の姉妹編で、
こちらは、雑貨・スロー系本屋さんでよく見かけていましたが、
本書はなかなか復刊されなかったようです。

発刊当時は、学生紛争、ヒッピーブーム時代でした。
当時をしる知人いわく、この本、一部の女子にとても受けたらしいのです。
中のイラストに色を塗ったりしていたんですって。　
わたしもやってみようかな。

やせる!きれいになる!指ヨガ

やせる!きれいになる!指ヨガ
深堀 真由美

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 38593位
おすすめ度：
発売日： 2006-08
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

とっかかりにいいです
まだ始めたばかりですが、朝布団で目が覚めたときと、夜布団に入って寝る前にやってます。
とにかく寝つきが悪い・寝起きが悪いのが悩みでしたが、夜は指ヨガやってる最中にウトウトしてくるし、朝はかなり意識がシャン！として、このままおきればエンジン全開って感じです。
手軽で辛くないのでとてもいいのですが、まだ数日しか試しておらず、その他の効果については未検証なので星４とさせていただきました。


まさに簡単!
ある雑誌を見て購入を決めました。実際やってみたら効果…?はでてるのかは解りませんが、便通が良くなりました。お腹もなぜか筋肉痛に。簡単でしかも時間もかからずズボラさんには良いと思いますよ。

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.8)

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.8)


定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 68556位
おすすめ度：
発売日： 2006-06
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

いままで立ち読みでしたが…
内容がすごくよかったので、買いました。
解剖生理学的なアプローチもあるし、ハタヨガの基本も押さえていてすごく勉強になりました。
また、日本におけるハタヨガの歴史が年表のようになっていて、現在活躍されている先生方がどの流派からきているのかもよくわかりました。

DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編

DVDで簡単！１週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編
鈴木 ももこ

定価： ￥ 1,200
販売価格：
人気ランキング： 33732位
おすすめ度：
発売日： 2006-05
発売元： マックス
発送可能時期：

動きがハード！
ヨガ本を買って3冊目。
著者　鈴木さんの声がすごく心地よくて好きなんですよね。
第1弾の本より逆立ちをしたりするので、
ちょっとハードな動きがあるけど、
動いた後には必ず緊張をほぐす動きが入るので、
第1弾より疲れがない気がします。
また、金曜日の体操後は、脚が軽く感じるんですよね。
始めて2週間ですが、少しずつ効果が出てるかも♪


あまり見習わない方がいいかも
本当に時間がなくって毎日少しづつやりたい方にはこのプログラムは
いいのかもしれませんが、私にはとてもじゃないけど物足りませんでした。
曜日ごとに分ける程の運動量だとは思えません。
私個人としては、全部通してやったとしてもこの程度でとても痩せるとは思えないです。

そして何よりも気になったのが、この先生の動きです。
ポーズをちゃんと決めてくれないんです。
ポーズを作って決めてしばらくじっとしてて欲しい所で
ダラダラっと何となく体を動かしてしまうのは何故なんでしょう？
全部が全部そうだとは言いませんが、何度もえっ！？とビックリしました。
見ていてとても気持ち悪いです。
この先生の他のDVDがどんな状態なのか知りませんが、
こう言う先生もいるのだなと始めて知りました。

おすすめ！！
前２作もわかりやすくて愛用しています。毎朝やって、ちょうど飽きて来た頃、待望のシリーズ３作目が！ちょっと難しくなって手ごたえあり。
この曜日ごとに少しずつヨガをするというコンセプト、なかなかいいと思います。お値段も手ごろ。

PILATES Mastery―習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編

PILATES Mastery―習熟したい人のピラティス・テキスト マットワーク編
Amanda Terease

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,520
人気ランキング： 19656位
おすすめ度：
発売日： 2006-10
発売元： スキージャーナル
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話

The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話
ケン・ハラクマ

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 10815位
おすすめ度：
発売日： 2005-06-18
発売元： ゴマブックス
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

読み物としても秀逸です。
ケン先生に出会って始めたアシュタンガヨガですが、そのもろもろについて知りたかったため購入しました。　アシュタンガヨガの歴史や技術について丁寧に解説されており、非常に参考になりました。　ヨガの一解説書としてだけではなく、読み物としても秀逸でした。　男性が読んでも面白いと思います。

雑誌感覚！
ヨガの先生に、薦められ手にしました。難ぐるしい文章ではなく、挿絵があったり、写真があったりして、とてもよみやすい本です。雑誌感覚で、ちょっとした時間に何度も気軽に読めます。
アシュタンガヨガが身近に感じられます。

男性にもお勧め！
本書は、いわゆるヨガのポーズの解説書ではありません。これからヨガを始めてみようかと考えている方のきっかけとなるような内容だと思います。著者の語りかけるような説明は、ヨガを始めたばかりの私にも大変にわかりやすく、好感が持てました。さらに、女性を対象に書かれているようですが、男性にもお勧めの一冊だと思います

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
綿本 彰

定価： ￥ 800
販売価格： ￥ 800
人気ランキング： 35828位
おすすめ度：
発売日： 2004-02
発売元： 双葉社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

少しずつが○
買って１週間放置した後に、やっとこさとりかかりました。
猫背を直すﾎﾟｰｽﾞと言うのがあるのですが、張り切ってやったら……
次の日体が痛くて痛くて。筋肉痛になり吐き気まで。
ゆっくりあせらずがいいんだなと痛感しました。

でも、筋肉痛になったということは筋肉をかなり使っているということ。
だって、ほんの数分でしたから（笑）
結構オススメじゃないかなと思いますo(*^▽^*)o

効果あり。
運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。

なで肩が！
昔からヒドイなで肩で、肉もなく、服やカバンがずり落ちて情けなかったのですが、この本に載っている「前肩直し」の動きを毎日続けていたら、腕の位置が変わり、主人にも「肩幅が大きくなった！」と言ってもらえました。これからのお洒落が楽しみです♪！
この本は、とっても見やすいので、ついいきなりポーズをとってしまいたくなりますが、普段全く運動をしない方や、筋力が弱っている人には要注意…。いきなり写真の真似をしてポーズをとると「コキッ」となって痛い思いを…。体を十分に温めてから、じわじわ～っとやりましょ～

ヨガ呼吸・瞑想百科

ヨガ呼吸・瞑想百科
B.K.S. アイアンガー

定価： ￥ 2,940
販売価格： ￥ 2,940
人気ランキング： 8303位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 白揚社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ

アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ
上馬場 和夫

定価： ￥ 1,500
販売価格： ￥ 1,500
人気ランキング： 37933位
おすすめ度：
発売日： 2006-03
発売元： 地球丸
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

一番わかりやすかったです
アーユルヴェーダについて知りたくていろんな本を見比べましたが、あまりピンとくるものがないな
と思ってた矢先にこの本に出会いました。
はじめにドーシャチェックというのがあってまずは自分の体質をチェックすることから
入っていくので学びやすいです。
アーユルヴェーダー的な生活リズム、食生活、セルフケアなども具体的なことがかかれてあるので
とても助かります。
長く愛用できる大切な一冊です。ヨーガをしてる人には特におすすめ！！！

アシュタンガ・ヨーガ

アシュタンガ・ヨーガ
ジョン スコット

定価： ￥ 2,730
販売価格： ￥ 2,730
人気ランキング： 38107位
おすすめ度：
発売日： 2002-11
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

自宅でポーズを復習するのに最適
～ヨガを習い始めて、家で復習するにもポーズの形や順番が
うる覚えだったりしますよね。
そうした時にポーズの再確認が出来、注意事項なども詳しく載っているので、
自宅の復習用には最適な本だと思います。
また、一通り眺めることで、初級を終えて中級へと入る際、
ポーズの順番を覚えられますし、全体の流れをつかむことが出来ます。
数多くの本が出～～ていますが、これほど、”ポーズの解説本”として
まじめな無駄の無い本は他に見当たりません。～

アシュタンガ・ヨガ
この本は、これからアシュタンガヨガをはじめてみよう！と思っている方にも、実際スタジオに通ってレッスンを受けられている方にもお勧めの一冊です。アシュタンガヨガの一連の流れが把握できるだけでなく、練習する上で必要なヒントもたくさん詰まってます。ヨガ歴に関係なく満足できる一冊だと思います。

アシュタンガ・ヨーガ
アシュタンガ・ヨーガを基礎からやってみたい人にはぴったりの入門書だと思います。基本の太陽礼拝のポーズ、呼吸法から上級者向けのアクロバティックなポーズまでしっかり網羅されています。写真や説明文もオールカラーでとても見やすいです。著者のジョン・スコット氏の引き締まった肉体、美しいポーズにもとても説得力があります。

ヨガのすべてが分かる本

ヨガのすべてが分かる本


定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 74695位
おすすめ度：
発売日： 2006-10
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

まさに完全保存版です。
ヨガに対する、いろいろな疑問や興味に応えてくれます。ヨガの流派のあれこれから基本ポーズ、ウェアの選び方まで?これでいろいろ勉強してから、雑誌Yogineiを定期購読したりスタジオ・デビューも良いのでは？

勉強になります
ヨガ教室+DVDでヨガを始めました。
この本はヨガを始めてわからないことだらけの私が知りたいことがたくさん書いてあり勉強になります。
特に「ヨガQアンドA」のページは私が感じていた疑問に答えてくれています。
ヨガ教室・DVD、そしてこの本が相互に補完しあってくれている感じです。
絵･写真も多いので見やすいし､わかりやすいです。
ポーズや呼吸法の効果やポイントが書いてあるので、読んで意識してポーズを取ると効果も違ってくるのではないかと思いました。




初めて「Yogini」を買う人にはオススメ
いつも「Yogini」を読んでいるので購入しました。
なんだか見たことのあるページが多いなーと思ったら、これまでの「Yogini」とその別冊の再録が中心の本でした｡
これから購入される方はその点にお気をつけ下さい。

でも、逆にまだ「Yogini」を読んだことのない人にはオススメです。ヨガのアサナ（ポーズ）から日本のヨガの歴史、先生方のライフスタイルなどなど、今までの集大成といえる内容でまさにタイトルの通りです。
ヨガを始めたばかりの人、アサナ以外のことも知りたくなってきた人には興味深い内容ではないでしょうか｡
「Yogini」は写真がどれもとってもきれいなので、パラパラ眺めるだけでも楽しいですし、美しいアサナを見るとモチベーションが上がりますよ。
また、ヨガ関連のホームページやブログ・教室案内のページも充実しているので、これからヨガを始めてみたい方にも役立つと思います。

ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉

ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
内藤 景代

定価： ￥ 1,100
販売価格： ￥ 1,100
人気ランキング： 11689位
おすすめ度：
発売日： 2006-01
発売元： 実業之日本社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガをやっていたら不要かな
私は別のＤＶＤでヨガをやっているので、これは不要かな。
でも寝つきの悪い母に寝る前のヨガをダビングしてあげたら、寝つきが良くなって、毎日聴いて眠れているので、星４つにしました。

短時間でリフレッシュ
とても実用的な本です。ヨガの時間をわざわざとらなくても夜寝る前にちょっと、朝起きたときにちょっと、お昼にちょっと、と簡単にリフレッシュする方法を教えてくれています。付属のCDはどれもとても気持ち良く自然な眠りに導いてくれますし、さわやかに目覚めることもできます。特に私はお昼寝ヨガを愛用しています。短時間でとてもすっきりします。眠れないとお悩みの方に是非試していただきたい本です。

快眠ＣＤが最高です！
内藤先生の声、呼吸とともにリラックスしていくと、心配事も、「明日のことは明日．．．」と本当にぐっすり眠れ、よく朝、すっきりです。
また、目覚めのヨガで起きると、なぜか、出かける用意が早くできるようになりました。きっと、体の目覚めがよくなったから、効率よく、体が動くからだと思います。
眠っても、眠っても、眠いのは、脳の眠りと体の眠りがあるからだとわかりました。頭脳労働が多い私に足りなかったのは、脳の眠り。神経が疲れていたのだと思います。
仕事の合間、通勤で、メモリスティックにＣＤのお昼寝ヨガ・脳の眠りバージョンを入れて、聴いています。
体を整えて、脳を休めるので、仕事にもすぐに取りかかれます。

内藤先生の本はいつもとても素敵でわかりやすいですが、この本もとても可愛い、素敵な本です。必ず、呼吸の流れが別枠で載っているので、ポーズの全体像がよくわかります。

寝る前や起きるときに、ベットや布団の上でできるヨガがあることを知りました。忙しい方も、寝る前に、布団の上で少しやるだけで、疲れが本当にとれるので、おすすめです。

パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン

パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン
綿本 彰

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 7802位
おすすめ度：
発売日： 2005-11
発売元： 双葉社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ん??
ゆーったりのんびりしたい人向けなのか、微妙におんなじポーズの繰り返しな気もしてしまう。色んな項目に分かれていてその日の気分に合わせて選べるのは、凄く良いのですが、何項目か合わせてすると、あれ？さっきやったポーズだな・・・って思う。ポーズのながれは、かなりゆっくりなので、癒し系かな。

教室にも通い改めてこのDVDの良さを実感（＾＾）
皆さんが既にいろいろコメントを書かれていて
この本の良さは改めて語ることもないとは思います。
私はこのDVDを2週間ほどやり、体力的にもついていけそうだったので
綿本先生の教室にも通いはじめました。
家でもDVDでレッスンするようにしています。
人によって細かいクセ等は教室で指導してもらえばさらに上達はしますがこのDVDでは自宅で安全にレッスンできる必要十分なポーズが網羅されていますし、このDVDだけでもかなりマスターできます！
非常に効果があります。
自習しながら改めて本当に良いDVD！と思います。
綿本先生に感謝です☆




パワーヨガでなんかスッキリしました。
私は、20代のころ、勤めていた会社の法人会員の枠で
新宿のスポーツジムで1ヶ月に1回ストレッチを
やっていたことがありますが、スポーツジムの会費も高い
ので現在は、運動があまりできてません。
ストレッチを楽しくやろうと思ったらパワーヨガのＤＶＤが
お勧め、気持ちのいい音楽にあわせてむりなくできます。
ヨガの教室の内容が、自宅にいながらにしてＤＶＤビデオ
を見ながらできるので時間とお金のパフォーマンス
がとても良いと思います。柔道整体は、姿勢を整えゆがみを
直すことで治療しますが、パワーヨガにも同様の
効果があるのではないでしょうか、
また、パワーヨガの呼吸法は、鼻呼吸で、鼻づまりの解消にも
効果があるようで、最近２週間くらい、鼻づまりで困って
いましたが。パワーヨガでなんかスッキリしました。

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2)

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.2)


定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 40295位
おすすめ度：
発売日： 2004-12-28
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

美しくて、内容も充実！　ヨガに興味がある人なら必読の一冊です
「ヨガでシンプルビューティライフ」やこの本のＶＯＬ.１から読んでいますが、今回も納得の内容で本当に満足しています。
　ヨガを始めて間もない人、これまでヨガをしてた人も、楽しめる充実かつ優しい内容で、どのページを開いても写真がとてもきれいな本です。とってもアーティスティックなグラビアがありながらも、美肌になるというテーマや体調を整えるアーユルヴェーダといった女性の親身に迫った具体的な企画が充実しているのもうれしいです。
　体が硬い人でもヨガができるといった内容の特集は、私のようにこれまでほとんどスポーツなどをしてこなかった人間には興味深かったです。
　早くも次の本が出るのが楽しみです(^0^)~~~

ヨガカレンダー(ヨガマット付き) 2007年 カレンダー

ヨガカレンダー(ヨガマット付き) 2007年 カレンダー


定価： ￥ 2,625
販売価格： ￥ 1,837
人気ランキング： 64654位
おすすめ度：
発売日： 2006-12-26
発売元： ハゴロモ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.9)

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.9)


定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 79525位
おすすめ度：
発売日： 2006-09
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

「気」の威力

「気」の威力
藤平 光一

定価： ￥ 714
販売価格： ￥ 714
人気ランキング： 17113位
おすすめ度：
発売日： 1993-10
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

いろんな氣
氣についての日常的に関わる威力についての説明。
どれも気がつかなかった事柄を説明させてくれます。
個人的に印象に残った部分は「丹田に気を集中をし、力を抜くと
潜在能力が発揮できる」という部分です。
物理的、肉体的に腹筋を込めるではなくて、気を集中させる！
最近呼吸法に興味を持ち色んな著作を読み漁っていますが、この著作は
とても入り込みました。これも力みにつながるかもしれませんが。^^;
「力を抜くととてつもないパワーが発揮できる」

この一点のみでも何かしらのヒントを得られれば、とても為になる本だと思う。

元氣であること、積極的であること
「氣」とは、何ぞや？
という疑問に対して、分かりやすく、また、実践的な
トレーニングを紹介しながら説明をしてくれる本です。
　この本を読むきっかけは、自分の人生哲学(?)に大き
く、影響を与えていただくことになった、中村天風氏と
著者が関連を持っていたためです。
・元気良く積極的に生活したい人
・周りの人にも元気を与えたいと思っている人
には、お奨めします。
　心を積極的に保つこと、心と体は本来不分離のもので
あること、心が体のマスターであることなどは、やっぱ
り物事の本質なんだなと改めて再確認できます。

わけもなく・・・
これも著者の「気」の威力 でしょうか。読み進めていくうちに、こちらまでわけもなく力が湧いて来て、しまいには部屋の中をグルグル歩き回りながら読んでしまいました。

ベビー&ママYOGA―キッズまでできる! 育つ力をひきだす親子のハッピータイム

ベビー&ママYOGA―キッズまでできる! 育つ力をひきだす親子のハッピータイム


定価： ￥ 2,415
販売価格： ￥ 2,415
人気ランキング： 12772位
おすすめ度：
発売日： 2007-03
発売元： 小学館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

マタニティ・ヨーガ 安産BOOK

マタニティ・ヨーガ 安産BOOK
きくち さかえ

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 6071位
おすすめ度：
発売日： 2004-05
発売元： 現代書館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

分かりやすい
続けられるか心配でしたが、それぞれのポーズの説明が分かりやすく、その効果や注意点もしっかりと書いてあるので、やる気が出ました。また、リラックスや瞑想の方法もあり、全般的に役立ちます。でもDVDはいらないかな。

これなら毎日継続できる！
本当は体操にかける時間を多く取れれば良いのですが、用事のある日などは短時間になりがちです。こちらの本には持ち時間に合わせたプログラムが掲載されており、お陰様で毎日時間を気にせず継続出来ています。まさに「継続は力なり」本当に安産になれそうな効果を得られています♪

安産をめざして。
もともと、体がカタイ私ですが、それでも出来るのかな？と心配ではありましたが、安産の為！と気合入れて毎日取り入れる事に。初日は、あぐらさえ上手く出来なかった私ですが、毎日少しずつ頑張ってるうちに、少しずつではありますが、柔らかくなった事を実感してます。ゆっくり時間をかけ好きな曲を聴きながら、安産をめざして頑張ってます。出産はまだ先ですが、お腹の子と一緒に、この本を参考に頑張ってヨガを続けていきたいと思っています。

気功入門―からだの自然が目を覚ます

気功入門―からだの自然が目を覚ます
天野 泰司

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 33297位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 春秋社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

読む気功
気功の本は、昔から興味を持ってあれこれ見てきたけれども、これだけやさしくて深い気功の本に出会ったのは初めてです。見ているだけでほっとゆるんでくる挿絵もお気に入りです。やわらかな文章の流れにスーッと引き込まれ、一気に読んでしまいました。
今までの気功の本は、中国語の翻訳を読んでいるような感じで、意味の分からない字句が多かったのですが、この本はとても分かりやすかったです。特に共感したのは「自立する」という一章です。平易な言葉の一字一句がじわーっと心にしみ込んでくるようで、これからの人生の指針のようなものを得た気がします。読み返すたびに、体のゆるみが深まり、自分に自信が持てるような本、いわば「読む気功」だと思います。

読むだけで
まず表紙のイラストだけでもなんだか手に取りやすいものです。
綺麗なブルーのグラデーションが心地よい。
本を開いて読み進めると、よくある気功の本ではわかりにくい専門用語？などなく気功など何も知らない人が読んでもとてもわかりやすいです。どこから読み始めてもいいしどこで読むのを中断してもいい。その時の気分で読み進められる本です。

確実な入門書
生活全体が気持ちよく変わってくるような、すーっとした文体。やりかたはかんたんで、今までの気功のイメージをくつがえす内容です。中国翻訳調でしか紹介されなかった気功が、初めて日常のこととなっています。そうじ、眠る、笑う、ゆする、座る、立つ、てあてする、といった日常の動作をゆっくり味わうことで、自分の心と体も自然の一部なんだということがじんわり立ち上ってきて、置いてあるだけで気持ちのいい本です。

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.5)

Yogini―ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ (Vol.5)


定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 74292位
おすすめ度：
発売日： 2005-09
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

暇を見つけてはポーズとってます。
今回の号は最高ですね。
美と健康のポーズ大図鑑特集。
すばらしい。
曲げる・座る・バランス・ねじれ＆逆転と分かれていて、
しかも健康効果図と美容効果図までついていて、
美容と健康どちらも部位によって種別されています。
ＤＶＤに沿って30分から50分ヨガに取り組むのも良し、
が、この本を見てじっくり一つ一つのポーズを取るのも
なお良し！！！お勧めです。


Yogini-ヨガでシンプル・ビューティー・ライフ（Vol.5)
以前から、店頭ではこのシリーズをパラパラ見ていたんですが、購入する程ではないととどまっていました。でも、今回のはポーズ大図鑑がメインで（写真・モデルさんが美しい！）36ものポーズが美と健康にどの様に良いのか、ポーズの取り方のポイント、力の入れ方、方法など詳しく写真と図解付きで載っていてすごく勉強になります。私はこの本を常に持ち歩くほど気に入っています。他には綿本彰さんや保科直美さんの現在に至るまでの道のりやライフスタイルについての特集もありこちらもまた、先生方を身近に感じる記事です。とにかくこの価格でこの内容は購入してよかったと思っています。

今までで一番いいかも
「Bending（曲げる）」「Sitting（座り）」「Balance（バランス）」「Inversion&Twist（逆転＆ねじれ）」ごとに丁寧に１ページずつ解説していていろんなポーズが勉強できる。それも本の半分ものページをさいている。
そして、各部位や症状、器官に効くポーズが一目でわかる「ポーズ健康効果図」でその日の調子を見ながらどのポーズを行えばいいかがすぐわかる！！
たくさんのポーズが載っていて見ているだけで、わくわくしてくる一冊だ。

ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学

ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学
シュリ・K.パタビ ジョイス

定価： ￥ 3,150
販売価格： ￥ 3,150
人気ランキング： 73932位
おすすめ度：
発売日： 2006-10
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ

秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ
伊藤 武

定価： ￥ 680
販売価格： ￥ 680
人気ランキング： 16175位
おすすめ度：
発売日： 2004-06
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

理想的なアーサナの解説書
著者の本はどれも広範な知識に基づいたユニークな本ばかりだが
この本もヨーガ医学の知識に基づいたアーサナのすばらしい
解説書になっている。
アーサナが身体のどのツボを刺激しどういった効果を及ぼすのか
詳細に説明してある。
次作は是非是非タントラ・セックス・ヨーガの解説書を出してほしい。

ポーズのポイントを押さえている点では傑出
その辺のヨガの本より確実にポイントを押さえている。
著者独自の絵も効果的。
今回文庫になりコンパクトになったので持ちはこびが楽になった。
ポーズを実際にすれば他の本よりその違いがよくわかる。
気功をする者にも十分参考になる。
ただ文体の混乱だけが気がかり。
この著者はこんなに文体がめちゃめちゃな文だっただろうか？
校正でなぜ直さなかったのかも疑問があるが、中身に何ら損傷はないから良いのか？

ヨギーニVol.7

ヨギーニVol.7


定価： ￥ 980
販売価格： ￥ 980
人気ランキング： 66446位
おすすめ度：
発売日： 2006-03-24
発売元： 枻出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

あらためて、ヨガの呼吸を知る
ウジャイ呼吸に腹式呼吸・・・ヨガのプラーナヤマ（呼吸）の方法とその効能を、一から理解することができます。その他にもヨガウェアから世界のＹＯＧＩ、ＹＯＧＩＮＩの情報が満載！見ごたえのある一冊です。ＹＯＧＡをしている人も、これからはじめたい人も、写真と情報がたっぷり詰まったヨギーニはおすすめです♪