いのちの力―気とヨーガの教え

いのちの力―気とヨーガの教え
望月 勇

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 31359位
おすすめ度：
発売日： 2004-11
発売元： 平凡社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

宇宙の流れに乗って生きるために
著者　望月勇氏については、五木寛之氏との対話集『気の発見』を読んで、さらにもっと詳しく知りたいと思っていたので『いのちの力』は待望の本だった。ひと言でいえば、期待を裏切らない内容。読みながら心や体、そして魂さえも癒されていった。日々の生活に取り入れられる簡単なヨーガや瞑想法も紹介されていて早速実践しているが、気持ちいい！　あとがきで紹介している、望月氏の詩「宇宙の流れに乗って生きる」は、私の人生の羅針盤となっている。

ヨガで美しく Vol.2

ヨガで美しく Vol.2


定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 26494位
おすすめ度：
発売日： 2006-02-18
発売元： 枻出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

読みやすかったです
平池来耶さんの「スピリチュアリズムっていったい何なの？」がわかりやすくてよかったです。
こういうテーマを扱ったものにありがちな怪しい感じが無かったですし、読んでから何となく気分が軽くなったような気がしました。
DVDのレッスンは、ホットヨガ歴１年半の私には運動量が少なくて物足りなかったです。休日にゆっくりリラックスするにはいいかも知れません。
DVDを見なくてもポーズの解説は見やすくまとめられているので、マイペースに続けていこうと思います。写真がきれいです。

ゆっくりとポーズ、リラックス。と心地よいすすみです。
ヨガで美しくのVol.1は、もっていませんでした。
吉川めいさんのヨガは結構ハードだったりするので、
私はできないだろうって思ってましたから。
が、、、この本は違いました。
ヨガを独学ですが、地道にやってきて体が柔らかくなってきているのとヨガを理解してきたって事もあるのでしょうが、この中に収録されていますヨガ、すべてが体に気持ちよく、そして無理なくポーズがとれます。
骨盤をやわらかくする、足の内側、裏側の筋肉をのばしほぶす。
背筋も伸ばす、体の側面を伸ばす。
そして、ポーズの合間や、最後のしかばねのポーズの気持ちよさを実感しました。
時間的には75分とみっちりあります。
つかの間のヨガ時間として、お休みの日にじっくりしたい一つです。

密教ヨーガ―タントラヨーガの本質と秘法

密教ヨーガ―タントラヨーガの本質と秘法
本山 博

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 66684位
おすすめ度：
発売日： 1978-09
発売元： 宗教心理出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

信頼できる包括的技術書
　霊能の機能的・科学的アプローチでの研究における世界的第一人者として知られる著者による密教系ヨガの体系的技術書。チャクラ・クンダリニなどの霊的身体の開発テクニックに関する詳細な解説、付随して生じる各種の超能力への言及に加え、輪廻転生からの解脱に向けた瞑想の技法も収録。非常に高度な霊能者としても知られる著者らしい、経験に裏打ちされた良書であり、ヨガ技法解説の分野では特に包括的で視点の高いものではないかと思われる。
　読みやすい本で、体操（アーサナ）ごとに図解が付されているし、ヨガの初歩的な考え方さえ知っていれば、用語も平易に感じられるはず。ちなみに、本山氏にはテーマ別に多数の著書があり、読者の関心の持ち方次第では、著者の他の本でヨガを学ぶ方がよりフィットするかも知れません。

ヨーガに生きる―中村天風とカリアッパ師の歩み

ヨーガに生きる―中村天風とカリアッパ師の歩み
大井 満

定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
人気ランキング： 30026位
おすすめ度：
発売日： 1988-07
発売元： 春秋社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨーガとは自分を正しく知り平安を得る道
いくら肉体が病んでいても心まで暗くなる必要が無いことを天風とカリアッパ師のやり取りの中から気付かせてくれます。
感じる→思う、の過程で自分がいつもどんな思いを引き出しているかに注意を向けて、
その思いを常にプラスのものにしておくことが心の平安を得る道だと知りました。
とても読みやすくて楽しかったです。感謝。

天風哲学がより理解できるようになった
天風哲学が、どれほどの苦悩のすえに出来あがったものなのかを、痛感させられました。病を持つからだで、文化のまったく違う地に入り、一人悩みもがく彼の姿を垣間見ることができます。この本を読んで、よりいっそう彼の哲学と人類愛の深さを理解できるようになりました。

中村天風悟りの追体験
読み終わって爽快感に満たされる本である。
中村三郎 (天風)が不治の病を抱えて死の一歩手前で,ヨーガの大聖者カリアッパ師と出会う。病に打ちのめされていながらなお、自尊心とうぬぼれのかたまりであった中村三郎。彼がヒマラヤのヨーガの里で体験した「魂の夜明け」を読者は追体験することができる。やさしく読みやすい文章で描かれる中村三郎の苦悩と疑問、ヨーガの深遠な教えを含んだカリアッパ師の謎の言葉、そして感動のフィナーレへと、一気に読み進むことが出来るだろう。
｢いったい、お前という人間は、この世に何をしに来たのだ｣（本文147頁)

ベビーヨーガ―A Gaia original

ベビーヨーガ―A Gaia original
フランソワーズ・バービラ フリードマン

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,520
人気ランキング： 119806位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ベビーヨガ
ベビーヨガのテレビ番組を見て購入しました。
ちゃんと合っているかどうかわかりませんが、
本を見ながらがんばっています。
マッサージは４ヶ月の娘も泣いていてもちょっと
うっとりします。ヨガに関しては効果は不明なので星４つです。

千葉麗子と始めるヨーガ[DVD]

千葉麗子と始めるヨーガ[DVD]


定価： ￥ 3,360
販売価格： ￥ 3,192
人気ランキング： 18502位
おすすめ度：
発売日： 2004-10
発売元： 中録サービス
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

物足りない
手軽に毎日10分くらいできるヨガのDVDを探していましたが、これは、毎日5分とあったけれど、ちょっと物足りない。解説を入れないとたぶんポーズ自体は、2分程度もないと思います。呼吸やウオームアップ、最後のリラックスなどがないので、ヨガをやった気になりませんでした。全体に通して、呼吸の話はあまりしないので、呼吸を合わせるのが難しい。一緒に買った、鈴木ももこのパワーヨガの方が曜日でプログラムが組まれていて、ウォームアップなども全て入れても15分で良かったし、950円とずっとずっとコスト効果高かったです。但し、ヨガの基本ポーズを覚えたい方には、良いDVDだと思います。

おうちでこっそりヨガ♪
ヨガスタジオに通うとしたら、ジムに行くまでの電車時間、着替えたり、シャワーを浴びたりの時間、そしてレッスンがだいたい一時間。
でもこのNHKのシリーズはひとコマ五分で体に十分効くヨガの運動が
できて、大げさな準備も要りません。でも、みっちり必要な事項は
盛り込まれています。

ヨガスタジオに通っているけど今ひとつ効果の出ないあなた！
一週間にいっぺんのレッスンだけでなく、一日一回千葉麗と五分
エクソザイズを加えてみては。。。

初めて買いました
本当はピラティスがやりたくて、体験教室でヨガとピラティスを受けました。
ところがピラティスよりもヨガのほうが体に効いてびっくり！
これはうちでもヨガを・・・と思って色々探しましたがまったく分からないのでとりあえず間違いのないNHKにしてみました＾＾；
内容は初心者向けなのでやっているうちに物足りなくなってきますが『ヨガは初めて』という方にはオススメかも。。。
ヨガ入門遍。

最新医療サービスの基本と仕組みがよ~くわかる本―医療制度改革で医療事務が変わる!

最新医療サービスの基本と仕組みがよ~くわかる本―医療制度改革で医療事務が変わる!
菊地 敏夫

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 69043位
おすすめ度：
発売日： 2007-01
発売元： 秀和システム
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決

毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決
内藤 景代

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 80805位
おすすめ度：
発売日： 2004-10
発売元： 実業之日本社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

オフィスに働くＯＬさんに
都会のＯＬさんにぴったりな１冊と思いました。

出来る!!
可愛いイラスト付きで、実行しやすいように書かれています。この本もイライラ・ストレスから開放されたくて購入しました。いつでも好きな時に出来るのが良いです。

読む前からハッピー♪
他の方も書かれていますが、時間のない人でも本当にすばやく実践できますね。
１つの項目につき見開き２ページという構成で、とても見やすいです。
しかもこの表紙！イラストも可愛いのですが、色がまた！
つやつやの紙に明るいピンク！
ピンク系の梅の色というか、桃のお花の色というか‥
３分の時間が取れないときでも、表紙を見つめる１０秒間でもハッピーになれそうです♪

驚異の引き受け気功―21世紀創造 気功師藤谷康允

驚異の引き受け気功―21世紀創造 気功師藤谷康允
池田 弘志

定価： ￥ 1,800
販売価格： ￥ 1,800
人気ランキング： 124698位
おすすめ度：
発売日： 2004-11
発売元： 木楽舎
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

回復されたのはごく一部ですよ
この本を読んでセミナーに3回ほど参加させていただきました。しかし、私はオーラが見えるので言わせてもらいますが、気功士としての力のレベルは低いですよ。サイモント療法に近いと考えています。実際本当に力があれば、著者である池田弘志さんはなぜ亡くなってしまったのでしょう？人間的には人々に希望をあたえ、すばらしい方だと感じましたが。

講習会に参加してから、本を購入しました。
楽しい講習会で、漫談のようでした。
現在は藤谷さんは、治療をされるよりも、1年のうち340日は講習会、講演会で日本中あるいは世界まで回っているので。
過去に交流のあった方々は、運がいいなぁと思いました。
本からは汲み取れないのですが、ほとんど慈善団体みたいなところでした。
宗教とは全く違います。
1度の講習会では、わかりにくかったところは、2度目の講習会で復習しようと思います。
信じないことには、癌も治らない病気ではないということと。実行するのがたやすい気功であることは間違いないようです。


最先端の気功師!!!
色々と気功師がいますが大体の方が外気功で気を出しそれで癒すという形です。この場合悪い気を与えてしまうということがあります。しかし藤谷氏は悪い物を引き受けるという相手には一切悪い気を与えないという方法です。しかもこれで効果抜群。これよりすばらしい気功があるでしょうか?まれに気功で足が動く、手が動く、体が動くなどありますが、基本的に病気、体の治療が目的なのでそんな物は必要ありません。必要なのは癒すということです。脳梗塞で倒れて1時間以内なら90％は治す自信があるというのには驚きました。他にも多々癌をお持ちの患者さんなども回復しています。一番凄いのが誰にでも簡単に習うことが出来るということです。私も実践し始め効果は藤谷氏程はないですが、軽い症状のものなら良く出来るくらいになりました。すばらしい本です。自分が超能力者になれるのではないかと思っちゃいました。

冥想ヨガ入門―沖ヨガ・悟りへの道

冥想ヨガ入門―沖ヨガ・悟りへの道
沖 正弘

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 92915位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： 日貿出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気功師になるための気功―少林気功内勁一指禅

気功師になるための気功―少林気功内勁一指禅
王 瑞亭

定価： ￥ 1,020
販売価格： ￥ 1,020
人気ランキング： 82925位
おすすめ度：
発売日： 1995-03
発売元： ベースボールマガジン社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

解説がていねいな良書です
気功というと、意識や呼吸がむつかしく、本だけでの学習は初心者に不向きですが、ここで紹介されている気功は、正確な動作だけで効果が上がるというもので初心者にもおすすめです。中国武術の歩法についての専門用語も２つ３つでてきますが、まあ、ご愛嬌で、ネットで調べればすぐ理解できます。私は他の気功をやっていますが、実際にこの本の気功を試してみて、よい気功だと実感できました。

良いです。
この本は気功についてとても詳しく書いてありよいと思います。

ヨガ・ビューティー 5【DVD付き】

ヨガ・ビューティー 5【DVD付き】


定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 28770位
おすすめ度：
発売日： 2006-09
発売元： エイチビー・ジャパン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる

スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる
木村 慧心

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,520
人気ランキング： 80715位
おすすめ度：
発売日： 2004-05
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガ瞑想のバイブル
瞑想のバイブルのような本です。初心者から中級向けではと思います。基本的なことが順序よく簡潔書かれていて、写真や絵もたくさん使われていて、読みやすいです。ヨガのDVDを5本、瞑想についての本3冊ぐらいもっていますが、この本は必需品になりました。

いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!

いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!
森川 那智子

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 119428位
おすすめ度：
発売日： 2004-04
発売元： 成美堂出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

一番実用的で、一番やさしい。
何冊かＤＶＤ付きのものや、ＣＤ付きの有名な先生の本も購入しましたが、これが一番はまっています。
本を見なくてもＣＤの声だけで十分動けるので、思い切りカラダを伸ばすことができます。
カラダがなんとなく不調、とか食べ過ぎた！という時、プログラムをひとつこなすだけでも、効果ありです。
とにかく、はじめてヨガをするのに手がかりを探している人、リラックスしたい人、毎日できるストレッチHOWTO本を探している人にはお勧めです。「不調?」とぼやいていた友人にもプレゼントしました。

続けられそうです
まったくの初心者で、初めて手に取ったのがこの本でした。
CDの説明がとても丁寧なので、初めてでもすんなりとできました。
解説の声と音楽が穏やかで心と体のリラックスにかなり役立っているように思います。
やり終わると体が楽になるので、自然と毎日続けられています。

本に記載のポーズについて、全てCDでも解説されていたらもっといいのになぁとつくづく思います。
2枚組で値段が高くなっても必ず欲しい…

３ヶ月続いています
かわいい絵につられて書店で手に取りました。解説も適切で、何より付属のCDの音声は本当にやさしくゆったりしています。私は大変ずぼらなのでCDの1トラック目のウォームアップ（約10分）、気が向いても次の10分のプログラムしかやらないのですが、しかも毎日ではないのですけれど、それでもこの生活を３ヶ月間続けられました。そうしたら本当に体が引き締まって軽くなりました。おすすめです。

はじめて覚える気功治療

はじめて覚える気功治療
日本AST協会

定価： ￥ 735
販売価格： ￥ 735
人気ランキング： 117079位
おすすめ度：
発売日： 2006-09
発売元： St.Columbia University Press
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガnano

ヨガnano
鈴木 ももこ

定価： ￥ 750
販売価格： ￥ 750
人気ランキング： 67833位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 英知出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

可愛くて効きます！
なんといっても音楽と画像がとっても可愛い！！

でもポイントポイントをついていてやると
じんわり汗をかくし、その部分が引き締まってきます。

１日５分からできる簡単で可愛くて効くヨガです。

YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ

YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ
寺口 由美

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,394
人気ランキング： 126127位
おすすめ度：
発売日： 2005-08
発売元： スキージャーナル
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

わかりやすいですね
ヨガに興味をもちよさそうだと思って購入したのがこれ。ＤＶＤがついていてそれを見ながらできるのがいいし初心者でもなんとかついていけるかなーと思います。

内容充実です！
モデルのお二人が、「Yoga　Beauty 」シリーズでお馴染みの方達なので　似たような感じかなと思いながら購入したのですが、期待以上でした。
基本となっているのはアシュタンガヨガで、目的が「サーフィンなどスポーツをするためのヨガ」とはっきりしているからか、ポーズの難易度に拘わり過ぎることもなく軽快に体を動かしていけます。
太陽礼拝A,B,Cの３種類から始まって、ビンヤーサフローへ。息が切れるほどハードでもないのですが、このあたりで汗が流れ落ちます。
その後、前屈・後屈・V字バランス・ねじり・逆転…と、常にカウンターポーズを組合せながら　全身くまなく動かしてラストは瞑想へ。
体や気持ちが重い日も　気負うことなく取り組める内容だと思います。

続けていきたい！
解説がとてもとても丁寧で、スタジオでなく『家ヨガ』派の私としてはとてもうれしい。
ポーズもたくさんあるし、なんといってもマイヤース姉妹の姿が美しい！動きも滑らかで惚れ惚れしてしまうほど。
チャプターをすべて行うと６５分、しかし例として５０分、４５分、３０分、２６分のコースをあげています。
私もいつかお二人のようになれるようヨガに励みたい！

頭が良くなる鍛脳術―脳を鍛えるヒミツは呼吸法にあった

頭が良くなる鍛脳術―脳を鍛えるヒミツは呼吸法にあった
小山 一夫

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 22935位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

花粉症やアレルギー体質の人には向いてないかも
ヨガで脳を鍛えることを説いた本です。前々からヨガに興味があっていろんな本を見ましたが、これこそ新のヨガって感じの本です。簡単なエクササイズというより修行に近いですが、その分効果も何倍も高そうです。普通に身体のシェイプアップにもなると思います。説明も丁寧でわかりやすく、初心者の人でもこの本だけですぐヨーガを始められると思いす。ただひとつ鼻がいつもつまっているという人は、呼吸法そのものが実践できないので、鼻づまりの素を部屋から除いてから実践することをおすすめします。

綿本彰の美しくなるヨーガDVDレッスン

綿本彰の美しくなるヨーガDVDレッスン
綿本 彰

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,496
人気ランキング： 138106位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： 主婦と生活社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

まだまだ初心者ですが
整体＆カイロプラクティックに行って、体が硬いと警告されたのですが、そのときの待合室にヨガの雑誌が置いてあったのを見てヨガにチャレンジしてみたいと決意。帰りに書店に寄って、選んだのがこの本です。
ちなみに当方はヨガはずぶの素人で、かつ立位体前屈で-11cmというくらい体が硬いです。

書籍もついていますが、そちらはほとんど情報はないといってもいいかもしれません。書かれていることのほとんどはDVDに収録されています。
初心者向けにポーズを16通りに絞ったり、「忙しい方のための15分メニュー」や「パーツ別メニュー」などが用意してあり、続けやすくする工夫がなされていると思いました。呼吸のタイミングなどもかなり丁寧に説明してくれます。
まだまだポーズを完璧に出来るとはとてもいえないのですが、彼女と一緒になるべく毎日続けるように努力しています。正しく出来ているかどうか、ちゃんと教室に通って教わりたくなってきました。初心者の取っ掛かりとしては良く出来ていると思います。

ヨガをやっている方には当たり前なのかもしれませんが、DVDで実演されているインストラクターのお姉さんの体の柔らかさはハッキリ言って驚異的です。

ヨガ初心者
今ヨガの本といってもたくさんあってどれがいいのかわかりませんでした。
なので私はDVDがついていて足にいいヨガ、お腹にいいヨガなどにわけてあって見やすかったのを理由にこの本をかいました。
今は気になる部分を中心的によがをしています。
ちょっと気が緩んで背中などが丸くなってしまった時でも、DVDの中で
｢この時背中が丸くならないようにしましょう。そして肩も?…｣などモデルの方に注意しているので私もそれを聞いて、何度でも正すことができます。
ただ本の方にはあまり詳しくのっていないのでDVDを見れない、または
音楽やテレビを見ながらしたいひとにはお勧めできません...
私自身あまり毎回DVDを見る暇がないので本のほうにももう少し詳しくのっていたらな…という感じです。

初心者向けではないですね
本のモデルさんが、美人で、ポーズもとても美しいです。
DVDは、ポーズ毎にゆっくりやっていく感じで、呼吸も一つ一つの動き毎に説明されていて、丁寧な作りです。
でも難しいポーズでもモデルさんが簡単にやってしまうので、同じように初心者がやろうとすると、体を痛めてしまうかも。
他の方も書いてらっしゃいますが、初心者用の変形ポーズも同時に示してくれればよかったのになぁと思います。

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付
綿本 彰

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 86449位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 新星出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

丁寧で集中できる
　DVDを見ながらでは動作に集中できなくて困っていました。このCDは解説が丁寧なので助かります。これに比べると、DVD（『始める』と『本格』）は音声を聞いただけではどんな姿勢をとればよいのかわからないことが多いですね。
　同じポーズでも内容はDVDよりやや難しいところがありますから、DVDをマスターした方が少しステップアップするのにも役立つと思われます。
　太陽礼拝のポーズは、１セットで６分間もあります。一つ一つの動作について丁寧な解説が入るのでよくわかります。これだけでも買った甲斐がありました。要所々々で動きを止め「ゆったり呼吸」するので
最初はややしんどかったです。

便利です
眼が悪いので、ＤＶＤを見ながらするには眼鏡が必要でした。
ただ、そうすると、ポーズによっては眼鏡が邪魔になったりで
とても不便だったのですが、一度覚えてしまえば音声だけ聞いていれば
眼を閉じながら気持ちよくポーズをとることができます。
主要なポースがひととおり網羅されていて便利です。

半年以上愛用しています。
パワーヨガが流行していることや綿本先生の存在は雑誌や本で知っていました。しかし、『ヨガ＝座禅＆軟体』のイメージがあって腹筋腕立て鉄アレイが日課の私としてはヨガに興味を持ちつつも『座禅＝地味　軟体＝無理』と勝手に決めつけとっつきにくく感じていました。その印象は単にヨガ本の表紙に座禅＆軟体ポーズが多いためだったように思います。
この本を本屋で手に取ったら表紙はイラストで地味ですが中の説明の写真がすごく垢抜けていて（雑誌ターザンみたい）説明もポーズの解説だけでなく流れが書いてあるし、CDならDVDより手軽に聞けそうだなと思いとても興味をもちました。ヨガをやったことがないのでたかが本一冊買うのに結構悩みましたが綿本先生のレッスンを１回受けたと思えば元が取れると思い、思い切って購入しました。
早速15分くらいのプログラムをやってみると相当疲れ翌日には背中、肩、太ももが筋肉痛になりました。（もともと筋力がないのですが…。）パワーヨガの最初のイメージは貧弱な表現ですがラジオ体操をかっこよくした感じかな？と思いました。大人になってから本気でラジオ体操すると結構疲れますよね？
ポーズは１週間位で覚えられ、寝る前にプログラム２の下半身引き締めプログラムと無空（ナキガラ）を行っています。（約20分）とてもよく眠れます。最初は呼吸を意識するどころじゃなかったけれど今は意識できるようになってきました。全身がバランスよく動いて、呼吸と動きに集中してストレス解消になってます。

パニック障害を治す気功心法―不安障害、社会恐怖、PTSD、うつ…不安の病で苦しむあなたに。

パニック障害を治す気功心法―不安障害、社会恐怖、PTSD、うつ…不安の病で苦しむあなたに。
あんどう よしみ

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 84867位
おすすめ度：
発売日： 2006-12
発売元： マーブルトロン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

クンダリーニ覚醒術

クンダリーニ覚醒術
ラヴィンドラ・クマール

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 95538位
おすすめ度：
発売日： 2005-07-16
発売元： 心交社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

Non　Title
なんだかトレーニング方法とかたくさん載ってそうだったけどそれは１ページしかなかった。原題はビギナーの為のクンダリーニが直訳だが元数学の教授だけあって知的レベルの高い本だ。宗教学的にあらゆる思想家、宗教のことをまとめインテリ向けな本でもある。クンダリーニの目覚めによる頭痛等が性行為のあるものはおこりにくいそうだ。

ハタヨーガ―カラービジュアル版

ハタヨーガ―カラービジュアル版
ジュリエット ペグラム

定価： ￥ 2,310
販売価格： ￥ 2,310
人気ランキング： 52848位
おすすめ度：
発売日： 2005-01
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

基本のヨガ
ハタ・ヨガの有名な基本的アーサナ（ポーズ）が掲載されています。写真中心の本で実践的です。
少し難しいポーズ（カラスのポーズやクジャクのポーズなど）のやり方も載っていて、ヨガ歴の長い私にも役立ちました。呼吸法も載っていますし、巻末には30分コース・1時間コースなど、時間に合わせてヨガのポーズをピックアップしてプログラムを組んだコースが数個紹介されており、便利だなあと思いました。ヨガに興味のある人なら大抵誰にでも役立つ本です。また、いままであやふやだったアーサナの正式な名前をこの本で知りました（例：足をそろえてまっすぐ立つこと＝ターダ･アーサナ）。

驚異の気パワー!永田式3分間トレーニング

驚異の気パワー!永田式3分間トレーニング
永田 純一

定価： ￥ 1,785
販売価格： ￥ 1,696
人気ランキング： 126701位
おすすめ度：
発売日： 2004-10
発売元： ビジネス社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

３本のスプーンがまがった！
DVDを見て本を読みながら、実行したらスプーンがまがりました。
素直な心で実行してください、あなたも必ず出来ると思います。

すごい！面白い！
「気」に関する本は気功解説書などかなり難解な書物が多かったが、この本はかなりやさしくなおかつ映像付きで面白かった！
人間が本来だれでも持つ気パワーをどう引き出すか、そしてどう育てていくかが単純に理解できる点では、気に関する他の専門書を（平均的理解度という点で）はるかに凌ぐのでは。永田さんの講演会に一度参加してみたい。

キリストのヨーガ―解脱の真理 完結編

キリストのヨーガ―解脱の真理 完結編
M・マクドナルド・ベイン

定価： ￥ 3,360
販売価格： ￥ 3,360
人気ランキング： 109006位
おすすめ度：
発売日： 1994-08
発売元： 出帆新社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

愛についての教え
『解脱の真理』の続編にあたる本書は、２３年の月日を経て邦訳されたこともあって、非常に読みやすい訳になっている。『解脱の真理』のあらすじも添えられているので、この本から読み始めることも可能である（ただ、できれば続けて読んだ方がいいに越したことはないが…）。心理療法家スコット・ペックの『愛と心理療法』の後半部では、霊的な次元での「愛」について何とか語ろうという努力がなされていたわけだが、ここでは「愛」の本質から教えが語られている。この違いをできれば体感していただきたいと思う。

　付け加えるべきことは何もないので、目についたところから少し文章を引いて、紹介の替わりとさせていただこう。
　「愛は買うことも売ることもできない。愛は時間を超越する。時間に属するもののみが買うことも売ることもできるのである。それがわれわれの葛藤、われわれの苦悩が増える原因である。心が問題を造り、その問題を心が解決しようとする。しかし、それは不可能だ。なぜなら、そこには愛がないからである。心がもはや問題を解決する必要がなくなった時、そこに愛は実存している。そして、愛のみが問題を解決し得るのである。」（p.189-190）

目から鱗が落ちる、既成概念を突き崩す本。
この本の前編である「解脱の真理」と共に、読み進めるにつれて心が洗われる
ような本です。特にこの本の方が、より純度が高いように感じます。ただ、万
人向けではなく、かなり難解ではあります。
「希望」、「不安」、「祈り」、「創造」、「思考」、「記憶」、「死」といっ
たものに対するゲシ・リンポチェの言葉は、何の気なしに他人(親や世間)から
与えられてきた意味づけを鵜呑みにしてきた私の心に衝撃を与えました。まさ
に目から鱗が落ちた感じです。
しかし、和訳に関してはちょっと意訳が強過ぎる部分もあるように思います。
原文に興味のある方は、"The Yoga of the Chirist"の原文(英語)が閲覧できる
サイトを探してみるといいでしょう。
最近では、この「キリストのヨガ」というものが、チベットに古くから伝わる
「ゾクチェン」に非常に近いものだと思うようになりました。興味のある方は、
「ゾクチェンの教え」（ナムカイ・ノルブ著、地湧社）や「虹と水晶」（ナム
カイ・ノルブ著、法蔵館）も読んでみてはいかがでしょうか。

秘教の神髄をといた本
ヒマラヤ大師のもとで著者は自分の内部を探求していく。真理を自分の中に見出していくための指標がこの本ではあたえられている。「解脱の真理（Beyond the Himalayas)」の続編に当たるこの本はとても深い味わいを持った求道者必読の書だとおもう。

ラージャ・ヨーガ

ラージャ・ヨーガ
スワミ・ヴィヴェーカーナンダ

定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 45209位
おすすめ度：
発売日： 1997-05
発売元： 日本ヴェーダーンタ協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

なるほどヨーガ
先日、インドでホームステイした折、「ヨーガとはエクササイズではないのですか？」と尋ねたら、ヴィヴェーカーナンダの本を渡してくれた。英語だったけど。
本書を読んで、少しわかった気がする。
とりわけ、後半の格言集が秀逸。
チッタ＝心、の平安を得るために、ヨーガがあるのかと納得した。
私のような初心者に、おすすめ。

西野流「気」の極意―「身体知」で明日を拓く

西野流「気」の極意―「身体知」で明日を拓く
西野 皓三

定価： ￥ 591
販売価格： ￥ 591
人気ランキング： 101840位
おすすめ度：
発売日： 1996-01
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

1日15分レッスンで美しくやせる!ハリウッドヨガ―はじめよう!キレイにやせて、太らないヨガ

1日15分レッスンで美しくやせる!ハリウッドヨガ―はじめよう!キレイにやせて、太らないヨガ


定価： ￥ 800
販売価格： ￥ 800
人気ランキング： 138880位
おすすめ度：
発売日： 2006-01
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガ呼吸修正法〈下巻〉―呼吸体操でつくるすこやかな心と体

ヨガ呼吸修正法〈下巻〉―呼吸体操でつくるすこやかな心と体
龍村 修

定価： ￥ 2,310
販売価格： ￥ 2,310
人気ランキング： 126826位
おすすめ度：
発売日： 2005-04
発売元： 日貿出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガ呼吸修正法〈上巻〉―呼吸体操でつくるすこやかな心と体

ヨガ呼吸修正法〈上巻〉―呼吸体操でつくるすこやかな心と体
龍村 修

定価： ￥ 2,310
販売価格： ￥ 2,310
人気ランキング： 122613位
おすすめ度：
発売日： 2004-11
発売元： 日貿出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

健康に明るく生きる喜びをヨガで
　社会主義国家が崩壊し世界を新自由主義経済が席巻した結果、情報通信革命は経済発展、再建の重要な武器と見なされ、普及は生き残りをかけて進められた。日本においては一段と節操なく官民あらゆる分野に取り入れられた。パンドラの箱は開けられてしまったのである。
　科学技術の分野だけではなく、生態系や生体技術の分野においても研究開発は夜に日を告ぐ状況となり、新しい利潤源を求めてヒトゲノムの解読をはじめ、再生医療分野での進化は急速である。
　その結果、生態系だけでなく、人体の改変も現実のものとなり、心身の異変は一層急激なものとなってきている。
　ヨガは量子学がようやく発見した真空のエネルギーを、５０００年前から理解していた。宇宙のすべての仕組みの中にある人体の仕組みの保全についても、コンピュータなしの身体だけで理解し調和させる道をとってきた。
　今日、心身ともに生きる喜びを獲得するために、この本は読む人に正確な導きを与えてくれることだろう。

自己を知るヨーガ―スワミ・サッチダーナンダ講話録

自己を知るヨーガ―スワミ・サッチダーナンダ講話録
スワミサッチダーナンダ

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 150027位
おすすめ度：
発売日： 1993-12
発売元： めるくまーる
発送可能時期： 通常24時間以内に発送