船木誠勝 ハイブリッド・ヨガ

船木誠勝 ハイブリッド・ヨガ
船木 誠勝

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 116984位
おすすめ度：
発売日： 2006-05
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨーガの奥義

ヨーガの奥義
綿本 彰

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 116958位
おすすめ度：
発売日： 2004-08-26
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガ哲学を分かりやすく解説
～昨今の流行でボディメイク効果だけを売り物にするヨガから一歩進んで、ヨガ哲学も学びたくなりました。実は以前にも、何冊か他の書籍を購入したのですが、ヨガ哲学や理論の話は普通の主婦である私にはあまりにも難しく、途中まで読んで投げ出してばかりでした。しかし、若い綿本彰さんは、他とは違ったアプローチでヨガの話をなさって、非常に分かりやすい文～～体と事例を用い、今まで他のヨガ本を読破出来なかった私もすぐに読み切る事が出来ました！そして、ヨガとはどういう事なのか、よく理解する事ができました。今まではダイエットのヨガを重視していましたが、この本を読んでからは心と体の関係を考え、ストレス解消のためにも大いにヨガを活用しています。～

ヨーガ断食で美しく健康になる

ヨーガ断食で美しく健康になる
友永 淳子

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 161676位
おすすめ度：
発売日： 2006-12
発売元： 筑摩書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

バクティ・ヨーガ

バクティ・ヨーガ
スワミ・ヴィヴェーカーナンダ

定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 43776位
おすすめ度：
発売日： 1991-01
発売元： 日本ヴェーダーンタ協会
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

バクティ・ヨーガの理解は、宗教の理解を深める。
人間が霊的に成長する３つの道の１つが、信仰の道（バクティ・ヨーガ）である。本書に掲載された米国講演は、「バクティ≡神への愛≡真の、純粋な、主の探求」という定義で始まる。バクティの大きな利点は、“目指す偉大な霊的目標に到達するための、最もたやすく、最も自然な道だ”ということであり、バクティの大きな弱点は“程度の低いものは、しばしば、恐ろしい狂信に堕落する”ことだそうだ。しかし、バクティが成熟すれば後者の恐れはなくなるということだ。
本書では、「グルの必要」、「弟子と師の資格」など準備段階のバクティの考察から始まり、パラー・バクティという最高の帰依（信仰）の実践へと進む。パラー・バクティの段階では、ギャーナの＜高い知識＞とバクティの＜真の愛＞は一致することが述べられる。

メンズ・ヨガ 男も始めるぜ編

メンズ・ヨガ 男も始めるぜ編
ケン・ハラクマ

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 139620位
おすすめ度：
発売日： 2005-11
発売元： PHPエディターズグループ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

職場のバイブル♪
昨今の健康事情をリサーチしようと思って手に取っただけなのですが、あまりの面白さに職場のみんなで一日１ポーズ、ことあるごとに１ポーズです。これがなかなか効くので、なんとも良い！みんなに紹介しまくってます♪

おもしろすぎるっ
「メンズヨガ」のタイトルどおり、男性にお勧めのヨガポーズが満載！ところが驚いたのが、全編にわたりあり得ない・・というか笑わずにはいられないポーズばかり。この本で笑ってストレス発散！心も体も健康間違いなし！！

ヒロ式タイ・ヨガマッサージ&ストレッチ―心とカラダ極上RELAX

ヒロ式タイ・ヨガマッサージ&ストレッチ―心とカラダ極上RELAX
カミイシ ヒロユキ

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 151861位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： 現代書林
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

入門編にピッタリ！
　先日、タイに旅行した際に、タイ式マッサージを受けて興味を持ち、本書を買いました。夫婦で相互に掛け合っていますが、挿絵も説明も平易で分かりやすくGoodです。本書を読んで、より深い知識が欲しければ、より詳しい（値段も高い）専門書を買えばいいかと思います。

イラスト入りでわかりやすい！
自分ひとりで出来るマッサージやカップルで行うヨガマッサージをかわいいイラストで説明しています。
タイにまつわる「ヘェー！」な話も面白いです。
棒を使った一人で出来るエクササイズはやってみると、予想以上にききますよ。
肩こりに悩まされている人や、姿勢を良くしたい人にもオススメします。

気功―憂鬱感・疲労・ストレスを和らげ、人生を楽しく、充実させる

気功―憂鬱感・疲労・ストレスを和らげ、人生を楽しく、充実させる
アンガス クラーク

定価： ￥ 1,029
販売価格： ￥ 1,029
人気ランキング： 133377位
おすすめ度：
発売日： 2006-03
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉

TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉
千葉 麗子

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 78110位
おすすめ度：
発売日： 2004-07-26
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

2冊目ですが
この本の前にでたDVDdeヨーガがよかったので今回買いましたが、少し期待外れでした。目新しいものはそんなになく、前回の一冊で充分だったなと思います。

声が気になります。
千葉さんはキレイで可愛らしいのですが
声のトーンが高く
長い時間、聞いていると疲れてしまいます。

ポーズの説明も淡々として
実際の教室のような臨場感はありません。

DVDを見ながら練習されるのには不向きです。



初心者向けです
３つの目的別になっているのがいいです。キレイ・からだ・ココロのテーマから毎日一つ選んでやっています。やっぱりＤＶＤは便利です。本は千葉麗子さんのお手本の写真が出ているので堅苦しくない印象を受けました。イラストもかわいいので見ていて飽きないです。ヨガの内容も、一コース５～７のポーズと無理がないです。慣れてくると、ＤＶＤでワンポイントの説明が入るのが気になります。でも、その間のんびりとポーズを続けるとちょうどよいです。

ヨーガのすすめ―現代人のための完全健康法

ヨーガのすすめ―現代人のための完全健康法
佐保田 鶴治

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 155583位
おすすめ度：
発売日： 2002-11
発売元： ベースボールマガジン社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

深遠なインド思想をやさしく、明快に解説！
ヨガの本ですが、第一章「ヨーガとはなにか」ではその背景となっているインド的世界観をとても平明に解説してくれています。この章だけでも買う価値があり、インド哲学の深遠な本質が分かる素晴らしい本です。書中の平易な一文一文が含蓄をもっています。ヨガの体操のほうは、あえて基本的なもののみを掲載しています。座右の書にしたい本の一つです。

50歳からはじめるらくちんヨーガ

50歳からはじめるらくちんヨーガ
成瀬 雅春

定価： ￥ 1,029
販売価格： ￥ 1,029
人気ランキング： 101045位
おすすめ度：
発売日： 2005-07
発売元： 中央アート出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気功の達人―気のスペシャリスト11人

気功の達人―気のスペシャリスト11人


定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 121075位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： 現代書林
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ギャーナ・ヨーガ―知識のヨーガ

ギャーナ・ヨーガ―知識のヨーガ
スワミ・ヴィヴェーカーナンダ

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 43748位
おすすめ度：
発売日： 1999-10
発売元： 日本ヴェーダーンタ協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

同じ目的に到達するために最も時間がかかるが、理性的な修行の道である。
人間が霊的に成長する３つの道の１つが、知識の道（ギャーナ・ヨーガ）である。「知識の道」と言っても、“外なる世界に向かって存在の秘密を探求する道（西洋では、「アポロン的秘儀」と言う）”を説くのではなく、「行為の道（カルマ・ヨーガ）」や「信仰の道（バクティ・ヨーガ）」に進むための＜知識の智慧＞を説いているのである。これは、自己の内面世界への道を無意識の深奥まで降りて行こうとする道（西洋では、「ディオニュソス的秘儀」と言う）であり、釈尊の説かれた「安那般那念経」の修行を連想する。

うごいてやすむ―幸福になる気功

うごいてやすむ―幸福になる気功
天野 泰司

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 43672位
おすすめ度：
発売日： 2006-09
発売元： 春秋社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

よく眠れます
耳をつまむ、首をまわす、頭に手をあてる。本に書いてあるとおりにやってみて、その日はストンと寝てしまいました。翌朝の目覚めもスッキリ!　なるほどよく眠れた次の日は調子がいいことが、体で納得できました。パソコンを長く続けていると目が疲れて、頭がクラクラすることがけっこうありましたが、それも目を使った後に蒸しタオルで温めればよいと知ってから、とても楽になりました。目が疲れにくくなっただけでなく、なんだかよく見えるようになったみたいです。てあてもさっそく家で試してみて、家族に好評です。ただ手をあてて何にも考えなくてぽかんとするのが気楽でいいです。生活の中ですぐに使えることがいっぱいで、子育て中のお母さんには特にオススメの内容です。墨絵の挿絵がとても素敵で、読みながら、ふわーっと気持ちもゆるみます。

家庭に１冊
毎日の生活ですぐに生かせるヒントが一杯。実際的なこともさることながら、あたりまえのことをていねいに大切にしたいという気持ちにさせてくれる本です。これから子供を持つ方、結婚する方、すでに家族がお有りの方、ひとり暮らしの方などなど、みんなにお勧めしたい本です。

ホンマにシアワセになります
私が、今シアワセだーー
と言えるのは
きっと、この気功に出会えたからだなーと思います。

ふふふ。
その名も「幸福になる気功」
まさに、まさに。

みなさまもぜひぜひ
お求めください。

私がシアワセだと言える理由が
シンプルに、手に取るように
お分かりいただけるかと思います。

ヨガによる 病気をなおす知恵

ヨガによる 病気をなおす知恵
沖 正弘

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 13622位
おすすめ度：
発売日： 2006-06-03
発売元： 日貿出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気の治療学―律動法

気の治療学―律動法
茂木 昭

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 37783位
おすすめ度：
発売日： 1999-04
発売元： 千早書房
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

宝島MOOK「DVDでレッスン! 新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス」

宝島MOOK「DVDでレッスン! 新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス」


定価： ￥ 1,300
販売価格： ￥ 1,235
人気ランキング： 24887位
おすすめ度：
発売日： 2004-08-20
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

DVDは90分
この値段で90分もポーズが収録されてるのはお買い得。
ただしマスターするには90分では無理のようだ。
気長に根気良くひとつずつ習得しても、体の硬い人にとって
全部マスターするには年単位の期間は必要なのではないだろうか。

また発売されるようです！
この本の人気が宝島に伝わったそうで、また再発売されるそうです。
東京ヨガblogのメルマガに書いてありました。
楽しみです！

これはいい。
監修がIYCのケンさんと聞いて購入したんですが、
（どこに行ってももうなくて大変でした。結局マーケットプレイスで購入）
アシュタンガの実演がSLOW-FLOWの広告にも出ているバーシャさんで、
ケンさんのデモ？　模範演技みたいなのもあってすごかったー。
ピラティスも入ってるし、これ実はすごいお買い得なのでは。
欲しいって言う子、いっぱいいますよー。
ぜひぜひ増刷希望！

心・息・動の訓え―楊名時健康太極拳の真髄

心・息・動の訓え―楊名時健康太極拳の真髄
楊 名時

定価： ￥ 2,000
販売価格： ￥ 1,900
人気ランキング： 152417位
おすすめ度：
発売日： 2005-08
発売元： 海竜社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

DVD、良かったです。
楊名時先生の演舞を見たことがない方には是非おすすめしたいです。以前カルチャーセンターで半年程習っていたのですが、今は育児のため通えず、自宅でなるべく練習しています。いつか一度楊先生のレッスンを直接受けてみたいと願っていましたが、叶わず・・・。
DVDを見て、特に、スワイショウってこんなに芸術的なんだ?って目から鱗でした。私はただ腕を振り回していただけかも。。。無駄なBGMもなく大げさではなくホントに感銘を受けました。本自体は楊先生の著作を読まれた方にはもう納得のことばかり。各々タイトルが中国語だったりするので中国語や中国文化など勉強されてる方にはもっと心に響くのかもしれませんね。健康本というより思想人生本って感じです。といっても難しいことは全く書かれていませんよ！
昨年お亡くなりになられ本当に残念です。この本に書かれてあることを日々心がけ大事に生きていきたいなっと思わされます。私はまずは、育児疲れであまり怖い顔をしないこと（第一章「顔に優しさを、心に静けさを」より）かな?。

5分でできるスッキリ瞑想法

5分でできるスッキリ瞑想法
成瀬 雅春

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 120806位
おすすめ度：
発売日： 2002-07
発売元： 日本実業出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 <DVD>

TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 <DVD>
千葉 麗子

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 53493位
おすすめ度：
発売日： 2004-02-29
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨーガを始める方に☆
初めての方には良いかと思います。DVDはスローテンポなので、ゆっくりと落ち着いてできます。わたしは入門書感覚で買いましたが、成功だと思います。

大失敗
チバレイさんがかわいくて購入しちゃいました。でも…ＤＶＤには呼吸法とかこのポーズはどこに効くとか、全くわからない。通してレッスン感覚で行いたかったのに、これがヨガなの？って感じです(T-T)ガッカリ

大失敗
ヨガで美しくなりたいなら、美しい目標があった方がいいと思い購入しました。が、大失敗。呼吸法もわからないし、ポーズの説明ばかりで、通してレッスン感覚で行いたかった私にはダメでした。すごくガッカリです。ヨガってどんなものか、このポーズはどこにくのか。引き締めたい場所などわからず、つまらない！やっぱり本格的な先生の本が良かったのかな…

癒しのヨーガ―免疫力や気を高め、病状や投薬の副作用を和らげてくれるヨーガ

癒しのヨーガ―免疫力や気を高め、病状や投薬の副作用を和らげてくれるヨーガ
リズ ラーク

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 173101位
おすすめ度：
発売日： 2005-12
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

タイ・ヨーガマッサージ

タイ・ヨーガマッサージ
ニッキー スミス

定価： ￥ 2,415
販売価格： ￥ 2,415
人気ランキング： 161094位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

自然運筆法(じねんヨーガ)入門―神秘力が自然に湧き出る

自然運筆法(じねんヨーガ)入門―神秘力が自然に湧き出る
野原 元成

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 116866位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 出帆新社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

禁煙ヨーガ呼吸

禁煙ヨーガ呼吸
成瀬 雅春

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 53466位
おすすめ度：
発売日： 2005-07-21
発売元： ゴマブックス
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

自分でできる超能力ヨガ―四週間で身につくトレーニング法

自分でできる超能力ヨガ―四週間で身につくトレーニング法
本山 博

定価： ￥ 1,325
販売価格： ￥ 1,325
人気ランキング： 148328位
おすすめ度：
発売日： 1992-12
発売元： 宗教心理出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気学の事典

気学の事典
平木場 泰義

定価： ￥ 2,520
販売価格： ￥ 2,520
人気ランキング： 112198位
おすすめ度：
発売日： 1991-04
発売元： 東京堂出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

まさに事典的
気学を学ぶ方なら、手元に資料として置いておきたい本です。
気学の専門的な知識の基礎が学べます。特に入門書にはなかなか載っていない、
易の八卦と九星の関係など、基礎知識の深い部分は面白いです。
ただ、気学の一通りのことは盛り込まれていますが、それぞれあまり
深く突っ込まれてはおらず、深く勉強してる中級者の方には
やや物足りなさを感じるかもしれません。

ヨガ本―特集◎女性のカラダとココロの不調を解消!

ヨガ本―特集◎女性のカラダとココロの不調を解消!


定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 46460位
おすすめ度：
発売日： 2006-08
発売元： 〓出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

心の曇りが晴れる本―心の浄化から真我実現へ

心の曇りが晴れる本―心の浄化から真我実現へ
原 久子

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 17225位
おすすめ度：
発売日： 2003-10
発売元： 評言社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

常に持ち歩きたい一冊。
『心の曇りが晴れる本』というタイトルにあるように、読んでいるうちに不思議と心が軽くなってくる本です。内容も、精神世界系によくあるような観念論とは違い、心の曇りをとる方法について具体的に書かれてあります。常にバッグに入れて持ち歩きたい本としてお薦めです。

この本は二冊めに
いきないこの本から入ったら、少し重たいかも知れません。まず呼吸法の本を読むことをお薦めします。
対人関係とかややこしい問題を抱えている方それぞれに、身近なヒントが得られると思います。自分自身を悩みから開放する手段としては、なかなか奥の深い一冊です。

DVD版 10秒ヨーガ キレイになる!やせる!元気になる!

DVD版 10秒ヨーガ キレイになる!やせる!元気になる!
綿本 彰

定価： ￥ 3,129
販売価格： ￥ 2,973
人気ランキング： 88784位
おすすめ度：
発売日： 2005-06-08
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

これはいい！
DVDと本のセットになっています。各ポーズ写真も載っているのでとても分かりやすいです。自宅と外、それぞれでできるポーズに分かれています。ダイエット編、健康編もあり、綿本さんの丁寧な解説付きです。

たくさんのポーズが載っていて、しかも１ポーズ１０秒でいいというところが大変気に入っています。３０秒キープするのは結構たいへんだけれど、１０秒でいいなら続けられそう。慣れてきたら、３０秒キープしてさらなる効果を期待したいと思います。
自宅だけでなく外で出来るヨーガも載っているので、仕事の合間などにも実践していきたいです。

西野流呼吸法の奇跡 “気”の発見―あなたの潜在力が一気に覚醒する

西野流呼吸法の奇跡 “気”の発見―あなたの潜在力が一気に覚醒する
西野 皓三

定価： ￥ 600
販売価格： ￥ 600
人気ランキング： 15372位
おすすめ度：
発売日： 1999-10
発売元： 祥伝社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気功や呼吸法をやっている人は一度は読みたい
初心者が読んでも、「へ?」と思われるだけかもしれません。それでも、無駄ではないとは思いますが、最初は他の本の方がよいように思います。

気功や呼吸法を習っている人にとっては、とても参考になる本だと思います。私自身、足の裏から吸い込むという感覚がかなりよく理解できるようになりました。

「気」を理論的に説明！
「気」と言うと、どうもカンフー映画のように、相手を派手にぶっ飛ばしたりするものを想像する。だが、そうした「気」の本質は、それだけではないことを本書では説明している。
本著では、そうした「気」の本質がどういうものか、様々な事例や故事を列記して説明している。そうすることにより、「気」がどういうものかを理解できるよう心を砕いている。
ただ、惜しむらくは、「西野流呼吸法」についての説明である。若干読みにくいので、これは著者や著者の弟子である由美かおる氏の著書の方を参照したほうがいいであろう。

ババジ伝

ババジ伝
ラデシャム

定価： ￥ 4,620
販売価格： ￥ 4,620
人気ランキング： 161886位
おすすめ度：
発売日： 1995-09
発売元： 森北出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ババジを「体験」した証言集
パラマハンサ・ヨガナンダ師の「あるヨギの自叙伝」にババジのことが書いてあり、興味があったので読んでみた。読む前はババジという聖者の時系列的伝記だと思っていたが、そうではなく、「ババジの顕現」を詳細に丁寧に集めたものと言えよう。これだけの膨大な量がまとめられているのは、すごい。最初の部分にこの本の邦訳者と著者の実体験が載せられており、内面の変化の実体験が綴られていて興味深い。キリスト教の新約聖書も、弟子たちが師イエスの行われたこと、話されたことを書き留めたものと言われている。聖者や賢人、偉大な人物の言行録から学ぶべきことはたくさんあるように思う。この本の注に、「パラマハンサ・ヨガナンダによって始められたセルフリアライゼーション・フェローシップは、ヨガナンダの自伝に書かれたマハアヴァター・ババジとヘラカンババのような他の顕現とは同一ではないという立場をとっています。この本の読者はここに記された証言を考察して、自分自身の結論に至ってください。」と書いてある。ご参考までに。

ととけっこう よがあけた

ととけっこう よがあけた
こばやし えみこ

定価： ￥ 945
販売価格： ￥ 945
人気ランキング： 64509位
おすすめ度：
発売日： 2005-07
発売元： こぐま社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

「おはよう」が言えるようになりました☆
言葉を発しなかった息子が初めて「おはよう」と言えた、きっかけの本です。
同じ言葉の繰り返しがテンポ良く、心地いいです。
息子は、にわとりに「おはよう」と起こされる動物の鳴き声を
モノマネするのが楽しいようで、何度も読んでと言われました。
２歳半すぎても好きな本となっています。

火の呼吸!

火の呼吸!
小山 一夫

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 111123位
おすすめ度：
発売日： 2003-08
発売元： KTC中央出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

取り組みやすいメニュー
パンクラスのエース近藤選手、そしてその師船木氏がもともと取り組んでいたそうで、もっと早く出会っていたらというくらい、体質改善とそれに伴う精神力の強化に効果があったようです。

自分はというと、週に3日くらいやっていますが、この火の呼吸だけで結構体全体が暖かくなります。いろんなエクササイズがあり分かりやすく、しかも時間がない人向けの5分間エクササイズなどもあり、取り組みやすいと感じました。他の火の呼吸関連も読んでみようと思います。

著者は、自身も吃音だったようで、ヨガに出会って自信がついたとか。それと著者の論じているメソッドがいろいろな病状の患者にも効果があったとか。

クンダリーニヨガ入門
ヨガのアサナについてはいずれも写真で掲載されている。
また、５分間エクササイズとして短時間におこなうためのメニューも用意。
ただ、残念なのが「火の呼吸法」自体の解説が少ないことである。
実際に著者のいう方法になっているのかの実感がわきにくい。
ただし、ヨガの自習本としてはきちんと分解写真となっているので内容は
悪くないと思う。

ヨガ初体験者が読みました
ヨガは、いままで少し興味があったものの、なかなか足を踏み入れづらい分野でした。
この本を選んだのは、トップで活躍するアスリート達が参考にしているから、という理由です。
読んでみて「納得」はしました。また、実際にやってみたい！と強く思いました。
ただし、具体的な方法についての解説が少なく（ページ数は割いていますが方法論が少ないです）、肝心の「火の呼吸」についてはほんの半ページだけです。
この本は入門書ととらえて、実際にやってみる場合は、別な本やDVDを参考にしたほうがよさそうです。