猫が教えるヨガ

猫が教えるヨガ
クレール ゴーダン

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 103014位
おすすめ度：
発売日： 2004-10
発売元： 日本出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

猫に教わるヨガは楽しいニャ
原題は「猫のためのヨガとプラーナ」。絵本ですが、内容は物語ではなくヨガの入門書のようなものです。前半はプラーナ（宇宙のエネルギー）、経絡、呼吸法など、ヨガを始めるにあたって知っておくべきことの説明であり、後半でいくつかのヨガのポーズを紹介しています。
猫用ヨガということで、初心者は"初心ニャ"、腕は前足、脚は後ろ足と呼んでいますが、猫になった気分でヨガをするのも楽しいですし、ヨガのポーズをとる猫たちの姿がニャンともかわいいです。猫が好きでヨガに興味のある人ならきっと気に入る絵本だと思います。

ギーター・サール―バガヴァッドギーターの神髄 インド思想入門

ギーター・サール―バガヴァッドギーターの神髄 インド思想入門
アニル ヴィディヤーランカール

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 171949位
おすすめ度：
発売日： 2005-07
発売元： 東方出版
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

いまに生きるインドの叡智―ヨーガの源流から現代の聖者まで

いまに生きるインドの叡智―ヨーガの源流から現代の聖者まで
成瀬 貴良

定価： ￥ 3,675
販売価格： ￥ 3,675
人気ランキング： 111051位
おすすめ度：
発売日： 1999-09
発売元： 善本社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガと冥想―入門から神秘体験へ

ヨガと冥想―入門から神秘体験へ
内藤 景代

定価： ￥ 1,733
販売価格： ￥ 1,733
人気ランキング： 147126位
おすすめ度：
発売日： 1991-05
発売元： 実業之日本社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

海外からみたいち視点
「ヨガと冥想」は人間の生命の全てが深く詳細にしかも端的に表現されていると思いました。私の勝手な解釈かもしれませんが、一見難解な内容のようで結論は単純で「今の人生をいかに楽しく生きていけるかの方法」のように思えます。理論的には横軸（現実）と縦軸（理想）の中道を目指し。肉体的には波動・チャクラの冷・暖・熱のバランスをとる。結果その理と行のバランスをとり現実を楽しく生きていける。「楽しく生きる」とは「生命が躍動している」と言えると思うのですが、海外在住が人生の半分以上になる私が先日日本へ一時帰国した際に受けた「強烈な印象」は多くの日本人がまるで電信柱のように、反応というものがない＝生命が躍動していないように感じました。内藤先生のこの著書「ヨガと冥想」の内容を素直に実践すれば、打てば響く。どんな早い直球や変化球がきても打ち返すイチロウのように「しなやかで力強い」「精神力と肉体」が得られるのではないかと思いました。実際著書を素直に拝読させて頂いたおかげで大海を隔てた海外の私でも多大な恩恵を受けてきたのですから。理屈をこねて著書を難しく考え検討しているだけでは電信柱のままで、躍動する世界からは振り落とされてしまうように思えます。アメリカでは一般的に石橋を叩いて渡ると、橋が割れてしまい渡れなくなるかもしれないので、あまり考えずにとにかく渡ってしまう。といった傾向があります。ハリウッド映画の場面でもよく役所などに人が並んでいて窓口で少しでも考えていると「NEXT!！はい。次の人！そこでボーっとしてる人はどいて」という場面は実際に事実です。まだ今より日本が美しい国ニッポンだった時、アメリカにもかつては、偉大な大統領がおりました。国や社会が何かをしてくれるのを待つのではなく国民の１人１人にその義務と責任があり変革をしていくのだと。著書を拝読し私が痛感するのは実践はたゆまない行動にあり、１人１人の躍動する生命の波動から＝全てがはじまり、それが地域の・社会の波動へと水面の波紋のように広がり、いずれは一国の波動となりアメリカの大地を揺さぶるような元気な日本、誇り高き美しい国ニッポンになるのではないかと思いました。

本気でヨガに取り組むには◎
ヨガを始めるにあたって、ヨガの起源や、宗教的背景を知る上では入門としてはなかなか良い一冊だと思います。
作者が伝えたいことが、と言うより、ヨガの歴史が複雑すぎて、一冊では収まりきらない感じで、歴史の部分ではやや初心者には分かりづらく、専門的で偏っている感じはしますが、『ヨガの心得』を知る上ではとっても参考になり、もっと勉強したいと思わせてくれる本です。

ヨガの姿がよくわかります
随分昔に出た本なのですが内容的には全く古さは感じませんでした。
理論編と実践編にわかれていて理論編は端的ですが
ヨガにまつわる各宗教を解説している部分とかは
少々物足りないかなと感じる所もありましたが
ヨガをどのような考えで体得して行くかの記述部分は分りやすく
中にはハッとさせるような箇所がいくつもありました。
最近自分が考えたり悩んでいたりしていた事の答えが
何だか当たり前のように書かれていて正直驚かされました。
実践編はヨガのポーズの写真入りで解説されていてこれまた分りやすいです。

気活性法―体内のエネルギーを高める気功の秘伝と実践

気活性法―体内のエネルギーを高める気功の秘伝と実践
ポール ブレシャー

定価： ￥ 1,029
販売価格： ￥ 1,029
人気ランキング： 161864位
おすすめ度：
発売日： 2004-06
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

少林寺気功理論

少林寺気功理論
秦 西平

定価： ￥ 2,310
販売価格： ￥ 2,310
人気ランキング： 126791位
おすすめ度：
発売日： 2006-08
発売元： 春秋社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

体系化された気功理論書というだけでなく、二十一世紀の科学をリードする書である！
『少林寺気功理論』は日々向上を求めている全ての人にとって、「もっと早く読みたかった！」という本になることだろう。
　中国にある嵩山少林寺は、菩提達磨以降1500年余に渡り法灯が続く禅宗祖庭、中国武術＝功夫（カンフー）の聖地として名高い。嵩山少林寺の禅と武の奥深さから察するに、最後まで秘伝にされて来た「少林寺気功」のパワーも推して知るべしといえよう。
　『少林寺気功理論』著者の秦西平氏は、2000年に外気功の実技（気功治療）として、「気功麻酔による世界初の抜歯手術」を成功させ、副産物として気功麻酔の被験者である患者の持病まで楽にした実績がある。このため、気功界・医療界から注目されることとなった。
　「どうしたら病気が治るのか？」が、理論でも実技でも分かっている。怪我の回復、精神安定、潜在能力開発など心身の健康や心と肉体のバランスを整える方法は言うまでもなく、「少林寺気功」では1500年の間に健康増進・病気治療のノウハウが蓄積され、精錬されている。健美に役立つダイエット気功法すらも、「少林寺気功」にとっては実践応用技の一つに過ぎない。
　『少林寺気功理論』は、「健康法」や「精神世界」コーナーはもとより、「人生訓」、「宇宙論」、「統合医療」のコーナーに並べて、一人でも多くの手にとって欲しい名著である。

少林寺気功の実践に裏打ちされた理論書だった！
　著者秦西平師既刊の『嵩山少林寺第34代最高師範のこれが気功と武術だ! 』『華の少林寺ダイエット 1週間×5で実感できる』『少林寺気功健康法　中国武術の総本山少林寺が伝える秘法』の内容や、秦西平師が主宰する全日本少林寺気功協会ホームページによって、東京でも少林寺武術や少林寺基礎気功教室、少林寺気功師養成講座が開講されていることが伝えられていた。
　全日本少林寺気功協会ホームページ情報により、東京神保町の本屋で開催された『少林寺気功理論』出版記念サイン・少林寺気功体験イベント開催を知り、行ってきた。
　『少林寺気功理論』には中国嵩山少林寺住持釋永信管長の前言が記されている。少林寺気功体験イベントでも、秦西平師を介して嵩山少林寺からのメッセージが熱く語られた。
　「1500年余年少林寺秘伝の健康法・心身鍛練法であった少林寺気功の理論や実技を、少林寺気功研究総会全権代表である秦西平師を通じ、世界中の人々の健康に役立てるために、十数年前から公開した。是非あなたにも役立てていただきたい！」という趣旨である。
　少林寺気功体験イベントでは、少林寺武術指導員の演武、続いて『少林寺気功理論』にも記されている秘伝三大動功「鶴功三十六式」が少林寺動功指導員により演舞された。また、これも本の中に記述がある動気功「四段功」が、秦西平師自らによって指導された。体験レッスンの最中は参加者全員が繋がっているような、会場に清涼な風が吹いているような不思議な感じがあった。

アメジスト・タブレット・プロローグ―純粋冥想の道標

アメジスト・タブレット・プロローグ―純粋冥想の道標
ダンテス ダイジ

定価： ￥ 2,415
販売価格： ￥ 2,415
人気ランキング： 132874位
おすすめ度：
発売日： 1989-05
発売元： 森北出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

気功への道

気功への道
津村 喬

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 116627位
おすすめ度：
発売日： 1990-11
発売元： 創元社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送

気功入門者には最適の本
気功の本といえば、さまざまな功法が写真やイラストで紹介されているものがほとんどです。しかし、本書は前半で気功の全体像が解説され、後半で気功の基礎の実践法が紹介されているので、気功入門者には最適の本だと思います。

よくできた概説書
理論と実践の両面から気功を解説しているが、とくに理論面は概論としてよくできており、込み入った気功の分類や歴史を知るのに最適。現代にまで至る中国気功の歴史はとても興味深いが、残念ながら10年以上前の本であるため、最近の動きはわからない。続刊に期待したい。

カルマ・ヨーガ―スワミ・ヴィヴェーカーナンダ講演集

カルマ・ヨーガ―スワミ・ヴィヴェーカーナンダ講演集
スワミ・ヴィヴェーカーナンダ

定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 65687位
おすすめ度：
発売日： 1989-03
発売元： 日本ヴェーダーンタ協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

宗教的な内容
カルマヨーガとは何か分かるのではと期待して買いましたが、
非常に宗教的な内容でした。
日本人とは根本的に考え方が違うのが印象的で、
本当に解脱した人なのかな？と思わせる感じです。

自分の責任と義務を放棄しないのがカルマ・ヨーガです
本書は、人間が霊的に成長する３つの道の１つである「行為の道（カルマ・ヨーガ）」を説いたものである。形而上学で用いるカルマは、しばしば、過去の行為が原因となって生じた結果を意味するが、カルマ・ヨーガのカルマとは単に“働き”を意味するものとして扱う。この“働き”の核心を「働きの秘訣」、「義務とは何か」、「無執着」、「自由」という講演で明らかにしていくが、本書の最後で、このカルマ・ヨーガを完全な実行に移した唯一の人として、ブッダが紹介される。
“ブッダは、「神についての学説を知ろうなどとは思わない。魂についての微妙な教義など論じて何になるか。善をなせ、そして善良であれ。そうすれば、これがあなたを自由に導き、何であれ、そこにある真理に導くのである」と説いた、たった一人の予言者であります。（中略）この偉大な哲人は、最高の哲学を説きながら、最低の獣にまで最も深い慈悲心を注ぎ、しかも自分みずからのためには何の主張もしないのです。彼はまったく動機なしに活動する、理想的なカルマ・ヨギです。”

ガンもカゼと同じに治る―「引き受け気功」誰でもできる内気功・外気功

ガンもカゼと同じに治る―「引き受け気功」誰でもできる内気功・外気功
池田 弘志

定価： ￥ 1,785
販売価格： ￥ 1,785
人気ランキング： 161112位
おすすめ度：
発売日： 2003-06
発売元： 出版芸術社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガでデトックス力アップ

ヨガでデトックス力アップ
秋山 欣也

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 129979位
おすすめ度：
発売日： 2006-08-04
発売元： みらい書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

実践瞑想ヨガ―生活篇

実践瞑想ヨガ―生活篇
沖 正弘

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 175655位
おすすめ度：
発売日： 2005-12
発売元： 日貿出版社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法!

「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法!
綿本 彰

定価： ￥ 800
販売価格： ￥ 800
人気ランキング： 56094位
おすすめ度：
発売日： 2004-04
発売元： 双葉社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

続いてます
何事も三日坊主になりがちな私が、これは続けてます。
初心者向けのポーズから、上級者向けのヨガのポーズも
きちんと出ていてわかりやすかったです。



こつこつと10秒間
当社比（しかもかなり下級の当社）ですが
体のラインが変ってきてるような気がします。
普通に食べてるだけだし　このプチヨーガのせいかなあと。
10秒がクリアできるようになったら20秒、30秒へと・・・
合わせて4つのポーズで5分以内に終わりますが
ストレッチの後の爽快感が味わえ　ぐっすり眠れるようになりました。
特に6つの箇所に効くという英雄のポーズの後は気持ちいい。
ワタシのようなケチな主婦向けにどの箇所に効くかという表が
見やすくてよかったです。効く箇所が多いポーズをつい採用（笑）
ヨーガの入門書としては最適の一冊ではないでしょうか

思ったより汗かきました
たった10秒にひかれて試してみたところ、けっこう汗がにじんできました。呼吸が大切だと思ったので、ポーズをとっているとき、しっかり深呼吸したからでしょうか。説明もわかりやすいので、すぐにポーズも覚えられます。

病気を自分で治す「気」の医学

病気を自分で治す「気」の医学
青島 大明

定価： ￥ 10,290
販売価格： ￥ 9,775
人気ランキング： 35864位
おすすめ度：
発売日： 2003-04
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ

DVD付き はじめてのNYスタイルヨガ
studio yoggy

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,297
人気ランキング： 148485位
おすすめ度：
発売日： 2005-09
発売元： ナツメ社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

初心者には最適
ヨガを始めて、２ヶ月の私にとっては、非常にわかりやすい内容でした。普段のクラスでは、なかなか細かい点まで注意がいかなかったのですが、この本の細かいポイントとＤＶＤの解説により、十分に納得がいきました。満点でないのは、もう少しポーズ数があっても良いかなと感じたからです。とはいえ、十分に満足できる内容でした。

もうひと工夫・・・
超初心者向けの内容でした。　
ビンヤーサスタイルではなく、ポーズは一つ一独立していて、驚くほど細かい解説付きで41ポーズ。　各ポーズは、英雄のポーズや三角のポーズなど、パワーヨガに組み込まれているものも多いのですが繋がっていない構成です。
各ポーズを　太陽礼拝などビンヤーサフローに組み込んだモデルケースが１例としてあれば良かったなあ。
解説は「…床についた手は足から２０㎝離して…」など、とても丁寧です。　カメラのアングルも細部に寄ったりして分かり易い！　今までヨガをしていて、流れに乗り過ぎて　今ひとつポーズのポイントをつかみきれなかった方にも、改めて理解できるように説明されています。　
なのに…どのポーズも片側分しか収められていません。「…逆側も同様に行って下さい」と言って次のポーズに進んでいきます。　逆側をするためにその都度DVDを一旦停止…。　親切なような不親切なような…。

よくまとまっています
写真も解説もDVDもわかりやすく、とってもよくまとまっています。
こちらのスタジオの雰囲気もとてもよく伝わってきます

ESSE (エッセ) 2007年 02月号 [雑誌]

ESSE (エッセ) 2007年 02月号 [雑誌]


定価： ￥ 500
販売価格：
人気ランキング： 167004位
おすすめ度：
発売日： 2007-01-06
発売元： 扶桑社
発送可能時期：

最新 ヨーガを始める人のために―図説・からだが語るヨーガまんだら

最新 ヨーガを始める人のために―図説・からだが語るヨーガまんだら
荻山 貴美子

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 163926位
おすすめ度：
発売日： 2003-08
発売元： 池田書店
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

ヨガの全体が鳥瞰できる本です。
昨今のヨガブームで色んな本が出てますが、どれも痩せる効果や、
健康の効果等々、目先の事の紹介がだいだいです。

この本はブームの遠い以前からヨガに取り組み、思想としてのヨガと、
健康法としてのヨガの両方を考えた著者による入門本です。
基本のポーズの紹介だけでなく、ヨガの背景とインドの思想を
宗教にとらわれることなく学習できる本です。

CDのマントラを唱えながらポーズを取るのは、いささか恥ずかしくて
ついていけないものも感じますが、「からだのヨガ」だけでなく
「あたまのヨガ」も希望している方には適切な入門書だと思います。

千葉麗子さんの先生です
マントラのＣＤ付きです。千葉麗子さんの先生であるため、ポーズは千葉さんのもの（特にＮＨＫの得マガジン）で扱っているものが多いです。
違いはマントラがあること。このあたりが趣味の分かれることだと思いますが、マントラに合わせて家でヨーガをやりたい人にはお勧めです。

礼拝やムドラーがたくさん
礼拝やムドラーが沢山載っています。ヨーガについてのあれこれ…（難しいのでパス…）も載っています。
NHKの「まる得マガジン」、そのテキスト「千葉麗子と始めるヨーガ」をもっと本格的にしたような感じ、です。CDの中身はマントラで、NHKでチバレイさんの後ろで流れていたものと同じ音が入っています。
ポーズだけが載っている本は多いのですが、この本には一連の動きが沢山紹介されていますので「ポーズだけより流れるような動きの方が好き」「もっと色んな種類のポーズを知りたい」と思っておられる方にピッタリです。
ただし、今までに一度も、先生が目の前で（映像で）礼拝の動きをしている所をご覧になったことがない場合、つなぎ方や動きの長さが分かりづらいと思います。
今まで「ヨーガで幸福感を感じる」という点には「？」でした。しかしこの本のムドラーを順番にやっていくと、本当に晴れ晴れとした気分になります（マントラ無しでも）。体を鍛えているという感覚がなく、段々できるようになっていくのがとても楽しいです。
中には、左右開脚、前後開脚、三点倒立、頭立ちなど、非常に難しいポーズを含んだものもあり、いつかできるようになりたい、と目標も出来て、生活にハリが出て来ました。

夜が明けたら

夜が明けたら
小松 左京

定価： ￥ 1,000
販売価格： ￥ 1,000
人気ランキング： 142473位
おすすめ度：
発売日： 1999-11
発売元： 角川春樹事務所
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

短編も良いもんです
名作「日本沈没」の翌年に書かれました。
中学生時代の１９７７年の文庫が初読です。
こんな時代には「小説新潮」は読んでません（笑
短編なのでネタは、ばらしません。
しかし、ＴＶ番組で類似のネタをやってました。
似たような映画も公開されましたね。
類似の古典的な作品も多々あります。
でも、設定が身近なだけにものすごい緊迫感です。
小松左京氏はパニック物の長編が有名ですが、
短編にも優れた作品が数多くあります。
ブルドーザーに例えられるほど多作な小松氏なので、
作品毎に作風が違います。
この短編集の収録作品はホラー風味がついていて、
独特の読後感が楽しめます。

生き方としてのヨガ

生き方としてのヨガ
龍村 修

定価： ￥ 1,995
販売価格： ￥ 1,995
人気ランキング： 160794位
おすすめ度：
発売日： 2001-07
発売元： 人文書院
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

きよことはじめよう!おやこヨガ―1日1つのなりきりポーズを紹介!

きよことはじめよう!おやこヨガ―1日1つのなりきりポーズを紹介!


定価： ￥ 1,100
販売価格： ￥ 1,100
人気ランキング： 113908位
おすすめ度：
発売日： 2006-10
発売元： 小学館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

真理への解放―インドの英知・ヨーガが導く

真理への解放―インドの英知・ヨーガが導く
スワミチダナンダ

定価： ￥ 3,990
販売価格： ￥ 3,990
人気ランキング： 177626位
おすすめ度：
発売日： 1997-09
発売元： たま出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

からだを自分で変える「気」の医学

からだを自分で変える「気」の医学
青島 大明

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 148775位
おすすめ度：
発売日： 2003-10
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

「気」の本質より、早く何かを実行したい方向け
この本には「気」の本質の詳しい説明や、歴史などを期待していたのですが、内容は何が体によいかや方角で運気が変わるなどといった内容でした。気の本というよりは東洋栄養学と風水を混ぜ合わせたような本を読んでいる気分でした。気の本質を理解し勉強したいという方には不向きの本かもしれません。

チャクラの覚醒と解脱

チャクラの覚醒と解脱
本山 博

定価： ￥ 3,873
販売価格： ￥ 3,873
人気ランキング： 158919位
おすすめ度：
発売日： 1990-04
発売元： 宗教心理出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

Non　Title
この本は本山氏の講演をテキスト化したもののようです。なのでヨガの具体的な行法は軽い説明だけです。それを知りたい人は密教ヨーガのほうが役に立つ。ホームページで序文は読むことが出来る。

キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!

キレイをつくる「ヨガ」のじかん―ココロもカラダもじっくり癒してリセット!!
深堀 真由美

定価： ￥ 1,449
販売価格： ￥ 1,449
人気ランキング： 157882位
おすすめ度：
発売日： 2004-04
発売元： 技術評論社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

イラストがわかりにくい
ポーズも効果がありそうだし、説明文も納得できる充実した内容ですが、イラストがわかりにくいのが大減点。
人物が正面・サイドなど体の向き、つま先の向き、足が浮いてるのか床についてるのか、などが非常にわかりずらく、
イラストがあっても、しっかり説明文を読んでいかないとわかりません。サイドからの絵は、足が開いてるか閉じてるかなど、
判断不可能です。かわいくて雰囲気のあるイラストだけど、
こういう実践的な本には向きません。もっと立体説明が得意な人に描いてもらったほうがよかったです。

急にヨガに興味を持って、買いました
急にヨガをやってみたくなりました。でも、仕事の都合で教室に通う時間がありません。そこで、他のＤＶＤ付きの本と、この本を買ってみました。
急にやってみたくなっただけなので、私は超初心者です。
さらに、ものすごく体が硬いです。
この本は、見開き２ページで１ポーズ、それが何に効くのかが書いてあり、難易度が★印１～５で示されています。
★１でも私には難しいポーズもあります（というか、人様にお見せできないような格好しかできません）。
でも、完成形にできるだけ近づけるだけで良いと書いてあるので、その気持ちでやっていると、あらゆる「筋」がしっかり伸びているのを感じられ、ものすごく体の芯からホカホカしてきます。さらにびっくりしたのが、たった３日で足がかなり上がるようになり、むくみにくくなりました。
私の現在の状態から難易度５のポーズまでできるようになろうと思うと、ものすごく長く使える本だと思います。
閉じにくい形なので、仰向けで行うポーズ以外は本を確認しながら行えます。少しイラストだけでは理解しにくかったものもありますが、説明文を読めば大丈夫でした。

お気軽な動機でヨガを始めたい人にぴったり！
こんなヨガの本を待っていました。装丁がかわいいし、各ページもかわいい。なにより難しいことが書いてないところがいい。インドの神秘に興味はないけどヨガの効果には興味ある、本格派が聞いたら「違う！」と言われそうな読者の心をつかんだ画期的な本だと思います。

原典 練功十八法

原典 練功十八法
荘 元明

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 176126位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： ベースボールマガジン社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

聖典
練功十八法の本は何冊か出ていますが，創始者・荘元明
老師自らが書かれたものです。モデルの写真も老師ご自
身。原著は持っていましたが，なにせ中国語ですから，
厳密な意味をとるのに時間がかかりすぎて…(^^)。日本
語となったのでかなりわかりやすくなりました。前段，
後段，続集の三つが入って 2100円はお買い得だと思い
ます。
といいながらも，それぞれの功法のデリケートな動き
は，練功者自身が何度も繰り返して行うことではじめ
て理解できてくるもの。本だけではわかりにくい部分
も出てくると思います。これで DVD のようなものも
あれば完璧なんですが。荘元明老師の動きを見てみた
いですね。

コツが分かりやすく書かれてる
気功教室に通って１年あまりになります。
練功十八法の基本が、あまねく解説されていて
参考になります。

写真、イラスト入りなので非常に分かりやすい。
実はまだ買ってなくて、先生に見せてもらって
もっと早く購入していたらと思いました。

ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする

ピュア・ヨーガ―心と身体をキレイにする
成瀬 雅春

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 181815位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 日本文芸社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

子供と一緒にライオンのポーズ
私が本来やりたかった体の筋肉や筋を伸ばす
簡単なストレッチが多数載っていて、
運動も激しくないので、子供から年寄りまで
できる基本的なヨーガのポーズが練習でき
私には一番あっている感じがします。
ＤＶＤを視ながら練習できてコストパフォーマンス
も高くお勧めの本です。
ＤＶＤのモデルをしている女性も好感が
持てる感じで、舌を出して目を寄せるライオン
のポーズなんかは、楽しく、子供と一緒に
やっています。
おしむらくはＤＶＤが６０分なので
ヨーガのポーズは覚えられるけれど
一つ一つのヨーガのポーズをじっくり練習
する時間がなくＤＶＤが進んでしまうことです。

バイブルとして使ってます。
ひとつ、ひとつのアーサナ（ポーズ）について丁寧に解説されてました。
ポーズ名も日本語とサンスクリット語の両方が書かれているし、
体のどの部分に、どのような効果があるのかも示されていて書かれて
いるので解りやすいです。そして、ポーズのNGや簡易ポーズも写真で
載っているので体の硬い私はとても参考になりました。
ひとつ、ひとつのポーズをじっくり学びたい方におすすめですね。

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!
内藤 景代

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 93454位
おすすめ度：
発売日： 2003-02
発売元： PHP研究所
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送

分かりやすい!!!
この本は独習出来るのが特徴だと思います。呼吸と気の流れがイラストで描かれているので流れをイメージしやすい。ズボラな私にはヨガはぴったりです。１セットｘ何回という回数を数えるのは苦手なので、ヨガのように一回のポーズで何十秒静止という方が私向きです。呼吸を感じている内に３０秒はたちます。毎日は実行できていませんが、少しずつ身体が柔らかくなってきているのを感じています。これからもゆっくりとヨガを続けていこうと思います。

肩こり改善！！
もともと肩こりがひどかったのですが、このところ、頭痛に発展するような肩こりに悩まされていました。何かしなくては、と思い、amazonであれこれ探し、この本を選びました。
始めて次の日には、筋肉痛が出、頭痛はなくなりました。肩こりはまだあるのですが、嫌な痛みからは解放された気がします。体を伸ばしたり、すごく気持ちも良かったです。
まずは、試してみて損はないと思います！！

分かりやすいです
この本は症状別にお勧めのポーズがあり、
そのポーズをするにあたってしたほうがいい準備運動なども載ってるので
初心者の人にも分かりやすいと思います。
ポーズの数もわりとたくさん載ってるので
是非、１冊持ってると使えます！

芯からキレイになる!ハッピーヨガ―DVD見ながら自宅でらくらくダイエット!

芯からキレイになる!ハッピーヨガ―DVD見ながら自宅でらくらくダイエット!
保科 直美

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,197
人気ランキング： 90425位
おすすめ度：
発売日： 2005-12
発売元： 竹書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送

使える！
自宅でパワーヨガを試してみたい初心者の方にお勧めです。月曜日から日曜日まで日替わりのメニューで一日１０分程度のレッスンがＤＶＤに収録されています。ポーズの説明もしてくれるので、聞きながら無理なく続けられます。ＤＶＤがついてこのお値段はお得だと思います。


わかりやすい！
いろいろ出ているヨガ本の中で目に飛び込みました。
内容は初心者でもわかりやすく、ＤＶＤも見やすかったです。
近くにスタジオがないので本とＤＶＤみつつヨガしようと思います！
少しでもダイエットできればうれしいな・・・。

ギーターとヨーガ関連ノート

ギーターとヨーガ関連ノート
武井 和夫

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 99750位
おすすめ度：
発売日： 2007-02
発売元： 西田書店
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送